Tabla de contenido
PROGRAMAS DEL PRO310
La máquina elíptica PRO310 presenta 12 programas integrados mantenerle interesado y motivado:
Programas Clásico:
Programas Objetivo:
Programas FC Cardíaca:
Los programas comienzan con un calentamiento para preparar el cuerpo para un intenso entrenamiento. Durante el calentamiento,
la resistencia aumenta cada minuto. Al final del calentamiento, se encontrará en su valor de resistencia seleccionado o meta de
frecuencia cardíaca. Puede cambiar el nivel en cualquier momento durante el calentamiento.
¿Cómo Funciona la Resistencia (Nivel) de Carga?
Nivel de Resistencia
Nivel de Programa
Resistencia
en Programas
Controlados de
Frecuencia Cardíaca
Usted elije el programa que mejor se adapte a sus necesidades de entrenamiento para el día determinado. Decida el grado de
intensidad con el que desea trabajar definiendo el nivel de resistencia y el tiempo para cada programa. Tres programas (Manual,
Intervalo Personalizado, FC Personalizado) proporcionan aún más flexibilidad para programar entrenamientos individuales para
satisfacer las necesidades específicas.
Use la tabla de referencia rápida en las páginas siguientes para ayudarle a seleccionar y configurar los programas. Programe su
entrenamiento a su manera.
8
Manual—Aleatorio—Intervalo pers—Principiante
350 Calorías — 750 Calorías — 10K — 1/2 Maratón
Quemar grasa—Cardio—FC personaliza—30:30
La elíptica PRO310 cuenta con 20 niveles de resistencia. El nivel 1 es el más suave y el nivel 20
es el más difícil. Los programas Manual y CROSS CiRCUIT y el Inicio Rápido permiten al usuario
controlar totalmente el nivel de resistencia; el nivel cambia sólo si utiliza las teclas Nivel (+)
o (-) para hacerlo. Los programas de intervalos (Intervalo pers. y 30:30) permiten al usuario
seleccionar el nivel de resistencia para intervalos específicos.
En todos los programas, excepto los programas Objetivo, el nivel de resistencia se representa
por filas de indicadores luminosos (LED) en la pantalla matricial. Cada fila que se enciende
representa 2 niveles de resistencia. La tabla siguiente le ayudará a comprender e interpretar
la pantalla matricial:
Iluminación de
Niveles de
resistencia
filas de LED
1-2
3-4
5-6
7-8
9-10
Los programas Aleatorio y Objetivo que utilizan el perfil "Hills" (Lomas) permiten al usuario
seleccionar un nivel de resistencia general para el programa. Este nivel es el nivel de
resistencia promedio para el entrenamiento. Los niveles de resistencia adquiridos durante
estos entrenamientos son más (+) o menos (-) 4 del nivel de programa introducido. Es decir,
para un programa de Nivel 5, la resistencia mínima es Nivel 1 y la resistencia máxima es Nivel
9. Durante el entrenamiento, se muestra el nivel de resistencia general del programa. Puede
cambiar el nivel en cualquier momento.
Estos programas (Quemar grasas, Cardio, FC personalizada) le permiten introducir manualmente
el nivel de meta de Frecuencia Cardíaca para el programa. Si se alcanza la Frecuencia
Cardíaca deseada durante el calentamiento, éste finaliza y comienza el programa de control de
Frecuencia Cardíaca seleccionado. El nivel de resistencia durante el entrenamiento controlado
de Frecuencia Cardíaca lo controla la máquina, aumentando o disminuyendo cuando sea
necesario para mantener su Frecuencia Cardíaca en el objetivo..
Niveles de
resistencia
1
11-12
2
13-14
3
15-16
4
17-18
5
19-20
Iluminación de
filas de LED
6
7
8
9
10
Tabla de contenido
