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Nº de Modelo PFEX05010
Nº de Version 0
MANUAL DEL USUARIO
Nº de Serie
Escriba el número de serie en el
espacio de arriba para referencia.
Calcomanía
con el Número
de Serie
¿PREGUNTAS?
Si tiene alguna pregunta, o si faltan
piezas o alguna pieza ha resultado
dañada, por favor comuníquese
con el establecimiento donde com-
pró este producto.
PRECAUCIÓN
Antes de usar el equipo, lea
cuidadosamente todas las adver-
tencias e instrucciones de este
manual. Guarde el manual para
futuras referencias.
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Resumen de contenidos para Pro-Form 590 SPX
- Página 1 www.proform.com Nº de Modelo PFEX05010 Nº de Version 0 MANUAL DEL USUARIO Nº de Serie Escriba el número de serie en el espacio de arriba para referencia. Calcomanía con el Número de Serie ¿PREGUNTAS? Si tiene alguna pregunta, o si faltan piezas o alguna pieza ha resultado dañada, por favor comuníquese con el establecimiento donde com-...
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Página 2: Tabla De Contenido
CONTENIDO COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA .........2 PRECAUCIONES IMPORTANTES . -
Página 3: Precauciones Importantes
PRECAUCIONES IMPORTANTES ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precau- ciones e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su bicicleta de ejercicios antes de utilizarlo. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo. -
Página 4: Antes De Comenzar
La bicicleta de ejer- producto antes de contactarnos. El número del modelo cicios 590 SPX proporciona una gran selección de y la ubicación del número de serie se muestran en la funciones diseñadas para que sus entrenamientos en portada de éste manual. -
Página 5: Montaje
MONTAJE El montaje deberá ser realizado por dos personas. Coloque todas las piezas de la bicicleta de ejercicios en un área despejada y retire los materiales de empaque. No se deshaga de los materiales de empaque hasta que el montaje esté terminado. Además de la(s) herramienta(s) incluida(s), el montaje requiere de una llave inglesa y un destornillador estrella... - Página 6 3. Identifique el Pedal Derecho (35), que se encuentra marcado con una etiqueta adhesiva que dice “R” (L o Left indica izquierda; R o Right indica derecha). Con una llave ajustable, apriete firmemente el Pedal Derecho (35) en el sentido de las agu- jas del reloj, dentro del Brazo de la Manivela Derecha (26).
- Página 7 5. Conecte la Baranda (5) al Poste de la Baranda (4) con el Manubrio (31) y la Arandela del Manubrio (32). Nota: El Manubrio (31) funciona como un trin- quete. Conecte el Manubrio en dirección de las agujas del reloj, tire del Manubrio hacia afuera, gire el Manubrio en dirección opuesta a las agu- jas del reloj, empuje el Manubrio hacia adentro y vuelva a girar el Manubrio en dirección de las...
- Página 8 7. Oriente el Asiento (22) y el Porta Asiento (3) tal como se indica. Conecte el Asiento (22) al Porta Asiento (3) con dos Tuercas Hexagonales M8 (71). Asegúrese de que la punta del Asiento esté orientada hacia delante antes de apretar las Tuercas Hexagonales.
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Página 9: Importante
9. Conecte el Soporte de la Consola (78) a la Baranda (5) con dos Tornillos del Soporte (76). 10. La Consola (75) requiere cuatro pilas AA (no incluidas); se recomiendan pilas alcalinas. IMPORTANTE: Si la Consola ha estado expu- esta a bajas temperaturas, deje que alcance la temperatura ambiente antes de introducir las pilas. - Página 10 12. El Transmisor (81) requiere dos pilas AAA (no se incluyen); se recomiendan pilas alcalinas. Retire la cubierta de las pilas de la parte del- antera del Transmisor (81) e inserte las pilas en el compartimento correspondiente. Asegúrese de que las pilas queden orientadas como se muestra en el diagrama del compartimento de pilas.
- Página 11 Si compra el monitor del ritmo cardíaco opcional para el pecho (vea la página 18), siga el paso que apa- rece más abajo para instalar el receptor que viene incluido con dicho monitor. 16. Vea el paso 11 en la página 9 y retire la Consola (75) del Soporte de la Consola (78).
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Página 12: Cómo Usar La Bicicleta De Ejercicios
CÓMO USAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS CÓMO AJUSTAR EL ÁNGULO DEL ASIENTO CÓMO AJUSTAR LA POSICIÓN HORIZONTAL DE LA BARANDA Puede ajustar el ángulo del asiento a la posición que sea más cómoda para usted. También puede deslizar Para ajustar la el asiento hacia delante o hacia atrás para aumentar posición horizontal Baranda... - Página 13 CÓMO AJUSTAR LAS CORREAS DE LOS CÓMO NIVELAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS PEDALES Si la bicicleta de ejercicios se balancea ligeramente Para apretar las correas de los pedales (consulte el sobre el suelo durante su uso, gire una o las dos patas dibujo de la página 4), sólo tire de los extremos de las de nivelación que se encuentran ubicadas en el esta- correas del pedal.
- Página 14 DIAGRAMA DE LA CONSOLA CÓMO PERSONALIZAR LAS OPCIONES DE LA CONSOLA 1. Encienda la consola. 98 rpm 170 cals Pulse cualquier botón o comience a pedalear para 175 cals encender la consola. 25 mph 20:28 time 7.8 dist 2. Entre en el modo de ajuste. Primero pulse repetida- mente el botón Izquierdo hasta que la palabra...
- Página 15 4. Defina la zona de meta de ritmo cardíaco si lo 6. Si lo desea, seleccione una unidad de medida. desea. La consola puede mostrar la velocidad, la distancia El ritmo cardíaco máximo y el peso en medidas estándar o métricas. destellará...
- Página 16 CÓMO AJUSTAR LA HORA 5. Salga de la función reloj a cualquier momento. 1. Encienda la consola. La consola saldrá de la función reloj automática- mente si transcurren varios segundos sin que se Pulse cualquier botón para encender la consola. pulse ningún botón.
- Página 17 Pantalla inferior: puede mostrar la siguiente infor- Nota: La consola puede mostrar la velocidad mación del entrenamiento: y la distancia en kilómetros o millas. Las letras “mph” (millas por hora) o “km/h” (kilómetros por Speed (velocidad): hora) aparecerán en la pantalla para mostrar muestra su velocidad qué...
- Página 18 CÓMO USAR LA ALARMA DE RITMO CARDÍACO MONITOR DEL RITMO CARDÍACO OPCIONAL La alarma de ritmo cardíaco le alertará cuando su El monitor del ritmo cardíaco opcional supervisa ritmo cardíaco esté por debajo o por encima de una continuamente su ritmo cardíaco durante los entre- namientos sin necesidad de usar sus manos.
- Página 19 NOTAS...
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Página 20: Guía De Ejercicios
GUÍA DE EJERCICIOS Quemar Grasa—Para quemar grasa eficientemente, PRECAUCIÓN: debe hacer ejercicios a un nivel de intensidad bajo Antes de ini- durante un periodo de tiempo mantenido. Durante ciar éste o cualquier programa de ejercicios los primeros minutos de ejercicio su cuerpo utiliza las consulte con su médico. - Página 21 ESTIRAMIENTOS RECOMENDADOS La forma correcta de realizar algunos estiramientos básicos se muestra en el dibujo de la derecha. Muévase lentamente cuando se estire—nunca se mesa. 1. Estiramiento Tocando la Punta de los Pies Párese flexionando ligeramente sus rodillas y flexione el tronco lentamente hacia delante.
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Página 22: Lista De Las Piezas
LISTA DE LAS PIEZAS Nº de Modelo PFEX05010.0 R0612A N° Ctd. Descripción N° Ctd. Descripción Armadura Cojinete del Volante Poste del Asiento Cojinete de la Manivela Porta Asiento Cojinete de la Rueda Poste de la Baranda Anillo de Retención del Volante Baranda Anillo de Retención de la Manivela Soporte de Tensión... -
Página 23: Dibujo De Las Piezas
DIBUJO DE LAS PIEZAS Nº de Modelo PFEX05010.0 R0612A... -
Página 24: Cómo Ordenar Piezas De Repuesto
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Para ordenar piezas de repuesto, por favor vea la portada de este manual. Para ayudarnos a proporcionarle asis- tencia, por favor esté listo para proporcionar la siguiente información cuando nos contacte: • el número de modelo y el número de serie del producto (vea la portada de este manual) •...