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OBSERVACIONES_SOBRE_LOS_VALORES_DE_MEDICIÓN
Porcentaje_de_agua_en_los_tejidos_del_
cuerpo_
El agua es una parte esencial del cuerpo. Su cuota
en el peso corporal puede estar entre 35% y 70%.
Ayuda a que se produzcan las reacciones bioquímicas
necesarias para las funciones corporales normales.
A través del agua se transportan los productos de
desecho de las células y a través del sudor y la orina
se eliminan.
El agua también ayuda a mantener una temperatura
corporal estable. La cantidad de agua en el cuerpo
depende de la magnitud de la pérdida de agua, por
ejemplo, por el calor o el ejercicio (sudoración). Por
eso es importante asegurar un nivel continuo de agua,
y controlarlo.
Observaciones_
Las siguientes tablas sirven como referencia para
ayudarle a evaluar su grasa corporal y proporción
de agua. No existe una guía sobre la masa
muscular y el peso óseo.
Es más importante observar su porcentaje de grasa
corporal, porcentaje de agua, masa muscular y
peso óseo por un período más prolongado, en
lugar de centrarse sólo en el peso corporal.
___________Grasa_corporal_(mujeres)_
Delgado
Edad_
18 - 39
<20%
40 - 55
<23%
56 - 85
<24%
___________Porcentaje_de_agua____
___________(mujeres)_
Edad_
Bajo
18 - 39
47
40 - 55
42
56 - 85
37
46
ESPAÑOL
Normal
Ligero
sobrepeso
20-32%
33-38%
23-35%
36-41%
24-36%
37-42%
Normal
Alto
47-57
57
42-52
52
37-47
47
Asegúrese de que sus pies desnudos siempre tengan
un buen contacto con los electrodos de medición.
La piel muy seca o una callosidad gruesa pueden
afectar el resultado del análisis. La báscula muestra
en este caso »Err« .
Porcentaje_de_grasa_corporal_
Particularmente importante es el control del porcentaje
de grasa corporal. Un porcentaje de grasa
corporal excesivo puede conducir a la hipertensión
arterial, colesterol alto, enfermedades cardíacas y
otros trastornos de la función del cuerpo. Para el
porcentaje de grasa corporal se hacen las siguientes
recomendaciones del Colegio Americano de Medicina
Deportiva:
Observaciones
Medir el peso corporal, porcentaje de grasa
corporal y el contenido de agua a la misma hora
cada día, preferiblemente por la noche.
Use la báscula sin ropa cuando sea posible. Sólo
así se obtienen resultados precisos de medición.
Los resultados no se deben utilizar para llevar a
cabo diagnosis médicas. En caso de duda consulte
a su médico.
Los pies siempre deben estar limpios y secos.
Grasa_corporal_(hombres)_
Exceso de
Delgado
peso
>38%
<12%
>41%
<13%
>42%
<14%
Porcentaje_de_agua_
(hombres)_
Bajo
Normal
53
53-67
47
47-61
42
42-56
Normal
Ligero
sobrepeso
12-20%
21-25%
13-21%
22-26%
14-22%
23-27%
Alto
67
61
56
Exceso de
peso
>25%
>26%
>27%
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