Programas De Entrenamiento - BLUEFIN Fitness 4D Manual De Instrucciones

PROGRAMAS DE
ENTRENAMIENTO
Entrenamientos manuales:
Use la configuración manual para ejercitar con un tipo de movimiento o
combinación de movimientos durante la duración de su entrenamiento.
Los ajustes manuales 4 a 6 ofrecen combinaciones de movimientos que se
producen al unísono en lugar de cíclicamente. Cada ajuste manual se puede
utilizar a una velocidad de 1 a 30, siendo 30 la más intensa.
Tenga en cuenta que el uso sostenido de estos ajustes a intensidades altas
para un entrenamiento completo de 10 minutos puede ser extremadamente
agotador sin interrupciones. Le recomendamos que aumente la intensidad y
la duración lentamente y no progrese hasta que se sienta cómodo.
Mociones manuales primarias:
Estas 3 configuraciones comprenden los movimientos primarios de la
plataforma y son los componentes básicos de cada entrenamiento. Utilícelos
para familiarizarse con los nuevos tipos de movimiento antes de continuar
con la configuración de combinación manual o la configuración programada.
Manual 1 - Vibración Lineal
Los ajustes lineales son excelentes para la estabilidad desafiante.
Aprieta y libera tu estómago cuando utilices esta configuración para
agregar una nueva dimensión a tu entrenamiento. Este es un ajuste de
intensidad media y es excelente para construir una base de aptitud y
estabilidad.