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La frecuencia cardíaca objetivo en descanso seleccionada por la consola se basa
en la edad, y es igual al 65% de su frecuencia cardíaca máxima, que se calcula con
la siguiente ecuación:
FC máx = 215 – (0,75 * edad).
FC objetivo = FC máxima * 0,65
Si lo desea, cambie la frecuencia cardíaca objetivo (THR) en este punto con el
teclado numérico para introducir una nueva frecuencia cardíaca objetivo y, a
continuación, pulse [ENTER].
Interrupción del entrenamiento
El programa entra automáticamente en el estado PAUSE en un entrenamiento si se
pulsa la tecla STOP. El entrenamiento se interrumpirá y el programa mostrará los
siguientes mensajes alternantes cada 3 segundos durante un máximo de 2 minutos:
"EJERCICIO PARADO. PULSE STOP O START".
Cuando el programa entra en un estado PAUSE, el cronómetro de intervalos
comienza a contar hacia atrás desde 2 minutos para mostrar el tiempo restante del
estado de interrupción.
para salir del estado pAuSE:
•
Al final de los dos minutos de cuenta atrás, finaliza el entrenamiento actual, se
muestran las estadísticas acumuladas del ejercicio y el programa regresa al
mensaje de inicio.
•
Si el usuario pulsa [STOP], el programa finaliza, se muestran las estadísticas
acumuladas del ejercicio y el programa regresa al mensaje de inicio.
•
Si el usuario pulsa la tecla [QUICK START], el entrenamiento continúa a partir
del punto en que se interrumpió.
Fin del entrenamiento
El programa llega al final del entrenamiento cuando se acaba el tiempo
determinado para el ejercicio o desde el estado PAUSE, si se pulsa la tecla STOP.
En este punto, todas las estadísticas del entrenamiento se muestran con los
promedios calculados y muestran el tiempo, la distancia, las calorías, las calorías/
hora promedio, los niveles, los vatios promedio y los MET promedio.
Tras mostrar las estadísticas, el programa regresa al mensaje de inicio. Si desea
volver a ver las estadísticas de los ejercicios, pulse la tecla Display LOCK/UNLOCK
y cada estadística se desplazará una vez durante 3 segundos.
Funcionamiento
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