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3. La siguiente columna destellará. Repita esta acción en todas las demás columnas.
4. Cuando oprime ENTER/RESET en la columna del extremo derecho, el programa especial del usuario se
completa.
5. Oprima la tecla QUICK START para iniciar el programa.
Después de la configuración, podrá encontrar el programa especial del usuario en el menú Program Selection. Puede editar
el perfil de su programa especial del usuario.
Programas de control de la frecuencia cardíaca (HRC)
Los programas de control de la frecuencia cardíaca (HRC) le permiten establecer una meta de frecuencia cardíaca para su
entrenamiento. El programa controla su frecuencia cardíaca en latidos por minuto (BPM) desde los sensores de frecuencia
cardíaca de contacto (CHR) en la máquina o desde una banda de pecho del monitor de frecuencia cardíaca (HRM).
Nota: Para que el programa HRC funcione correctamente, la consola debe ser capaz de leer la información
de frecuencia cardíaca desde los sensores de CHR o HRM.
Un programa de frecuencia cardíaca objetivo usa el valor de BPM que usted especifica en la configuración del programa. Otros
programas de HRC usan zonas de frecuencia cardíaca que son un porcentaje de la frecuencia cardíaca máxima calculada a
partir de su edad y otros datos de configuración.
Nota: Los programas de zonas de frecuencia cardíaca solamente están disponibles para la cinta para
correr Schwinn® 860.
Para obtener mayores detalles sobre las zonas de preparación física, consulte la información sobre preparación física en nuestro
sitio Web: www.schwinnfitness.com
Frecuencia cardíaca objetivo
El programa calcula una frecuencia cardíaca objetivo a partir de su edad y otros datos de su perfil de usuario. Puede oprimir la
tecla QUICK START para utilizar la frecuencia cardíaca calculada y el tiempo predeterminado, y comenzar el entrenamiento. O
puede oprimir ENTER/RESET para ajustar su entrenamiento de Frecuencia cardíaca objetivo:
1. Use las teclas ▲ y ▼ para ajustar el valor TARGET BPM (LPM objetivo). Luego oprima la tecla QUICK START
para comenzar el entrenamiento u oprima ENTER/RESET para continuar la configuración del programa.
2. Use las teclas ▲ y ▼ para ajustar el valor TIME (Tiempo). Luego oprima la tecla QUICK START para
comenzar el entrenamiento.
Programa de 65% de frecuencia cardíaca
El programa calcula una frecuencia cardíaca objetivo del 65% de su frecuencia cardíaca máxima a partir de su edad y otros
datos de su perfil de usuario. Puede oprimir la tecla QUICK START para utilizar la frecuencia cardíaca calculada y el tiempo
predeterminado, y comenzar el entrenamiento. O puede oprimir ENTER/RESET para ajustar su entrenamiento:
1. Use las teclas ▲ y ▼ para ajustar el valor TARGET BPM (LPM objetivo). Luego oprima la tecla QUICK START
para comenzar el entrenamiento u oprima ENTER/RESET para continuar la configuración del programa.
2. Use las teclas ▲ y ▼ para ajustar el valor TIME (Tiempo). Luego oprima la tecla QUICK START para
comenzar el entrenamiento.
Programa de 75% de frecuencia cardíaca
El programa calcula una frecuencia cardíaca objetivo del 75% de su frecuencia cardíaca máxima a partir de su edad y otros
datos de su perfil de usuario. Puede oprimir la tecla QUICK START para utilizar la frecuencia cardíaca calculada y el tiempo
predeterminado, y comenzar el entrenamiento. O puede oprimir ENTER/RESET para ajustar su entrenamiento:
1. Use las teclas ▲ y ▼ para ajustar el valor TARGET BPM (LPM objetivo). Luego oprima la tecla QUICK START
para comenzar el entrenamiento u oprima ENTER/RESET para continuar la configuración del programa.
2. Use las teclas ▲ y ▼ para ajustar el valor TIME (Tiempo). Luego oprima la tecla QUICK START para
comenzar el entrenamiento.
Programa de 85% de frecuencia cardíaca
El programa calcula una frecuencia cardíaca objetivo del 85% de su frecuencia cardíaca máxima a partir de su edad y otros
datos de su perfil de usuario.
Consulte a un médico antes de comenzar a ejercitarse en esta zona de frecuencia cardíaca.
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