NordicTrack COMMERCIAL 2450 Manual Del Usuario página 22

La banda para caminar comenzará a moverse a
1 mph. Mientras hace ejercicios, cambie la velo-
cidad de la banda para caminar, según lo desee,
pulsando los botones de aumento y disminución
Speed (velocidad). Cada vez que pulse uno de
los botones, el nivel de velocidad cambiará en
0,1 mph; si mantiene pulsado el botón, el nivel de
velocidad cambiará en incrementos de 0,5 mph.
Si pulsa uno de los botones Quick Speed (velo-
cidad rápida), la banda para caminar cambiará
gradualmente su velocidad hasta alcanzar el ajuste
de velocidad seleccionada.
Para seleccionar un ajuste de velocidad que con-
tenga un decimal —por ejemplo 3,5 mph— pulse
dos botones 1 Step Speed (1 paso de velocidad)
uno tras otro. Por ejemplo, para seleccionar un
ajuste de velocidad de 3,5 mph, pulse el botón 3 e,
inmediatamente después, pulse el botón 5. Nota:
Esta posibilidad no funcionará si la consola está
ajustada a unidades métricas.
Para detener la banda para caminar, pulse el botón
Stop (parar). Para reiniciar la banda para caminar,
pulse el botón Start.
4. Cambie la inclinación de la máquina para correr
como lo desee.
Para cambiar la inclinación de la máquina para
correr, pulse los botones de aumento y disminu-
ción Incline (inclinación) o uno de los botones
Quick Incline (inclinación rápida). Cada vez que
pulsa uno de los botones, la inclinación cambiará
gradualmente hasta alcanzar el ajuste de inclina-
ción seleccionado.
Nota: La primera vez que ajuste la inclinación,
deberá calibrar primero el sistema de inclinación
(vea el paso 4 en la página 29).
5. Monitoree su progreso en las pantallas.
La consola
ofrece varias
funciones de
visualización.
La función de
visualización
que seleccione
determinará
qué tipo de
información de entrenamiento se muestra. Para
seleccionar la función de indicación deseada, solo
tiene que pasar el dedo o deslizarlo por la pantalla.
También puede ver información adicional tocando
los cuadros rojos de la pantalla.
Mientras camina o corre en la máquina para correr,
la pantalla puede mostrar la siguiente información
del entrenamiento:
• El nivel de inclinación de la máquina para correr
• El tiempo transcurrido
• El tiempo restante (Nota: La función manual no
tiene cuenta atrás del tiempo restante.)
• El número aproximado de calorías quemadas
• El número aproximado de calorías que está que-
mando por hora
• La distancia que ha recorrido caminando o
corriendo
• El número de pies verticales que escaló
• La velocidad de la banda para caminar
• Una pista que representa 1/4 de milla (400 m)
• Su ritmo
• Su número de vueltas actual
• Su ritmo cardíaco (vea el paso 6)
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Nota: Si utiliza el monitor de ritmo cardíaco del
mango y el monitor de ritmo cardíaco para el
pecho al mismo tiempo, la consola no muestra
su ritmo cardíaco de forma exacta. Para obtener
más información sobre el monitor de ritmo cardíaco
para el pecho, vea la página 16. Nota: La consola
es compatible con los monitores de ritmo cardíaco
que utilicen BLUETOOTH
Antes de usar
el monitor de
ritmo cardíaco
del mango, retire
las láminas de
plástico trans-
parente de los
contactos metá-
licos. Además,
asegúrese de que
sus manos estén
limpias.
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Smart.
®
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