Información Acerca Del Entrenamiento; Cómo Puede Ayudarle El Monitor Del Ritmo Cardíaco - Oregon Scientific VIBRA Trainer Fit Manual De Usuario

Para visualizar los registros de intervalos (Sólo para el VIBRA
Trainer Fit Pro):
1. Se debe detener el cronómetro (pulse ST / SP / +).
2. Pulse L / MEM / - para visualizar los registros de memoria.
3. Pulse + o - para selecconar intervalo (se debe haber medido
al menos 1 intervalo).
4. Pulse SET para visualizar el registro de cada intervalo.
Los registros de intervalos aparecerán en el orden siguiente:
• Tiempo de intervalo / número de intervalo
• Tiempo de intervalo / ritmo cardíaco máximo
• Tiempo partido / ritmo cardíaco medio
• Total de consumo de calorías y quema de grasa - por
intervalo
• En tiempo de zona - por intervalo, tiempo consumido sin
exceder el límite superior o inferior del ritmo cardíaco
• Por encima del tiempo de zona - por intervalo; tiempo
consumido excediendo el límite supeior del ritmo cardíaco
• Por debajo del tiempo de zona - por intervalo; tiempo
consumido excediendo el límite inferior del ritmo cardíaco
INFORMACIÓN ACERCA DEL ENTRENAMIENTO
CÓMO PUEDE AYUDARLE EL MONITOR DEL RITMO CARDÍACO
Un monitor del ritmo cardíaco es la herramienta más importante
en su salud cardiovascular y un compañero ideal de
entrenamiento. Le permite visualizar y controlar el resultado. Le
ayudará a evaluar su comportamiento pasado, optimizar su
entrenamiento y adaptar su programa de ejercicio futuro para
conseguir los objetivos deseados de modo más seguro y efectivo.
Cuando Vd. realiza ejercicio, el cinturón pectoral recibe los latidos
de su corazón y envía esta información al reloj. Vd. podrá visualizar
su ritmo cardíaco y comenzar a controlar su actuación según las
lecturas de su ritmo cardíaco. Cuanto más en forma esté, menos
esfuerzo deberá realizar su corazón y disminuirá la velocidad de
su ritmo cardíaco. El motivo es el siguiente:
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