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S Health
Utilice S Health para planear,
hacer el seguimiento de y
administrar sus objetivos y
actividades, incluyendo ejercicio,
sueño y alimentos.
1. Desde una pantalla de inicio, pulse en
Aplicaciones >
2. Lea y acepte los términos y condiciones.
3. Configure su perfil y objetivos de salud.
Antes de empezar a hacer ejercicio
Esta aplicación puede utilizarse para supervisar
su ejercicio. Mientras que la actividad física
moderada, como caminar a paso ligero, es seguro
para la mayoría de las personas, los expertos en
salud sugieren que hable con su médico antes de
empezar un programa de ejercicio, especialmente si
usted padece de una de las siguientes condiciones
médicas:
•
Enfermedad del corazón;
•
Asma o enfermedad pulmonar;
•
Diabetes o enfermedad del hígado o de los riñones;
•
Artritis.
También debe consultar a su médico si tiene
síntomas que sugieran una enfermedad del corazón,
del pulmón u otra enfermedad grave, como:
•
Dolor o molestia en el pecho, cuello, mandíbula o
brazos durante una actividad física;
•
Mareo o pérdida del conocimiento;
•
Dificultad para respirar al hacer poco esfuerzo o
estar en reposo, o al acostarse o irse a dormir;
•
Inflamación de los tobillos, especialmente en la
noche;
•
Un soplo en el corazón o un latido rápido o fuerte
del corazón;
Aplicaciones
S Health.
•
Dolor muscular al subir las escaleras o al caminar
cuesta arriba, el cual desaparece cuando
descansa.
Por último, el Colegio Americano de Medicina del
Deporte recomienda que consulte a un médico
antes de participar en ejercicio vigoroso si existen
dos de las siguientes situaciones:
•
Es usted un hombre mayor de 45 años de edad o
una mujer mayor de 55 años de edad;
•
Tiene un historial familiar de enfermedades del
corazón antes de los 55 años de edad;
•
Fuma o dejó de fumar en los últimos seis meses;
•
No ha hecho ejercicio durante tres meses o más;
•
Tiene sobrepeso u obesidad;
•
Tiene la presión arterial alta o el colesterol alto;
•
Tiene intolerancia a la glucosa, también llamada
prediabetes.
Si tiene duda... investigue
Si no está seguro de su estado de salud, tiene
varios problemas médicos o está embarazada, debe
hablar con su médico antes de empezar un nuevo
programa de ejercicio. Trabajar con su médico de
forma anticipada es una buena manera de planificar
un programa de ejercicio que sea adecuado y
seguro para usted. Considérelo el primer paso en
su camino hacia la buena condición física.
Nota: Este dispositivo y software relacionado
no tienen como fin usarse en el diagnóstico de
enfermedades u otras condiciones médicas, ni
en la cura, alivio, tratamiento o prevención de
enfermedades.
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