Acer ICONIA W700 Manual De Usuario página 633

- Stivhed eller spænding.
- Kulde eller svaghed.
Hvis du lider af disse symptomer eller andre repeterende eller vedvarende ubehag og/
eller smerter, relateret til brug af computeren, skal du straks kontakte en læge samt
kontakte din virksomheds afdeling for sundhed og sikkerhed.
Det følgende afsnit giver tips om mere komfortabel brug af computeren.
Find din komfortzone
Find din komfortzone ved at justere skærmens synsvinkel, brug en fodstøtte eller hæv
sædet for at opnå den maksimale komfort. Iagttag de følgende tips:
- Undgå at forblive i den samme position i for lang tid.
- Undgå at side ludende og/eller at læne bagud.
- Rejs dig op og gå rundt regelmæssigt for at fjerne spændinger i benmuskulaturen.
- Tag korte pauser for at afslappe nakke og skuldre.
- Undgå at spænde dine muskler eller trække med skuldrene.
- Installer den eksterne skærm, tastatur og mus på korrekt vis, indenfor komfortabel
rækkevidde.
- Hvis du ser på skærmen mere end på dokumenter, skal du placere skærmen midt på
dit skrivebord, for at mindske nakkespændinger.
Pas godt på synet
Følgende kan alle overanstrenge dine øjne: hvis du bruger øjnene i mange timer, bruger
forkerte briller eller kontaktlinser, hvis lyset er for skarpt, skærmen ikke er indstillet korrekt/
fokuseret, der bruges meget lille skrifttype og et skærmbillede med lav kontrast. Det
følgende afsnit giver dig nogle forslag til, hvordan du kan mindske overanstrengelse af
øjet.
Sikkerhed og komfort - 13