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Efectos del "Baño de vapor"
El "baño de vapor", también conocido como "baño turco" o "sauna húmeda", es una de las
prácticas hidroterápicas más antiguas que se conocen, habiendo sido probados desde la anti-
güedad sus efectos terapéuticos y beneficiosos, así como propiedades cosméticas.
El calor húmedo provoca una intensa transpiración, con la consiguiente eliminación de toxi-
nas a través de los poros de la piel. Estos efectos purificantes y regeneradores de la epider-
mis, junto con la humedad del baño hacen que la piel se hidrate y recupere su tersura
natural. El baño de vapor favorece también la circulación sanguínea periférica y al sistema
respiratorio.
Es aconsejable esperar al menos una hora después de las comida, antes de tomar un baño de
vapor. Se recomienda que la duración del baño de vapor sea entre 15 y 25 minutos. El baño
de vapor debe finalizar con una ducha de agua templada o fresca.
Debido a la pérdida de líquidos y sales minerales que provoca la alta sudación durante el baño
de vapor, se recomienda beber agua, zumos o bebidas isotónicas después de cada sesión.
Aromaterapia
La Aromaterapia es una rama de la fitoterapia que usa aceites esenciales extraídos de las
plantas. El conocimiento de sus propiedades y utilización se remontan a la antigüedad,
siendo empleados por los egipcios, chinos, griegos y romanos.
En combinación con el baño de vapor se consiguen amplios efectos aromaterápicos. Debido
a la temperatura, las esencias se volatizan y mezclan con el vapor de la cabina. Su asimila-
ción se produce por inhalación y por absorción a través de los poros, dilatados por efectos del
vapor caliente.
Existen múltiples tipos de esencias, que pueden ser adquiridas en tiendas especializadas.
Gala aconseja consultar a profesionales especialistas sobre propiedades y posibles contrain-
dicaciones de las esencias de aromaterapia, el hidromasaje y el baño de vapor.
Cromoterapia
Los distintos colores que forman el Arco Iris consiguen transmitirnos energía, estimularnos o
relajarnos. Podemos centrarnos en uno solo de los colores, o podemos seleccionar el ciclo que
nos permitirá ir alternando automáticamente toda la gama de colores.
Estas son las propiedades que nos transmiten los colores:
- Azul: color calmante, invita a la relajación, aporta serenidad.
- Rojo: color poderoso, estimulante, aporta vitalidad.
- Verde: equilibra, refresca tanto física como mentalmente.
- Amarillo: inspira, vitaliza y estimula.
- Naranja: color caliente y alegre.
- Añil: color frío, inhibe los nervios motores.
- Violeta: poder estimulante sobre el sistema nervioso.
- Blanco. es el color puro. Imprime luminosidad y nutre de energía.
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E D I U M
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