Limpieza De La Máquina - Tunturi J3F Manual Del Usuario

minutos 1:00-99:59).
Distancia recorrida en kilómetros
D I S TA N C E
(0-19.9 km) en escalones de 0.1 km.
Consumo estimado de energía (0-999
C A L O R I E S
kcal) en escalones de 1 kcal.
La velocidad de la cinta (1-12 km/h en
S P E E D
escalones de 0.1 km/h.
EJ E R CI C I O S S I N P R EP RO G R A M A C I Ó N
Una vez enchufada la máquina y colocada la llave
de seguridad, los valores de la pantalla están a cero.
Pulse la tecla liebre hasta que la pantalla indique
la velocidad deseada; la velocidad más baja para
empezar es de 1 km/h. Pulse la tecla verde
después de 3 segundos la cinta se pone en marcha.
Durante el ejercicio se puede cambiar la velocidad
pulsando las teclas liebre / tortuga.
También, puede iniciar el ejercicio pulsando
directamente la tecla verde
pone en marcha con una velocidad de 1.0 km/h.
Después, puede controlar la velocidad con la ayuda
de las teclas de control de velocidad.
EJ E R CI C I O S P R E P R O G R A M A D O S
Una vez enchufada la máquina y colocada la llave
de seguridad, puede seleccionar uno de los tres
perfiles de ejercicios preprogramados pulsando la
tecla .
SELECT
- Pasos ligeros
P1
- Control de peso
P 2
- Ejercicio para aumentar la fuerza
P3
Después de haber seleccionado uno de los tres
pulse la tecla : En 3 segundos la cinta se
START
pone en marcha. Cada ejercicio dura un período
de 30 minutos; durante el mismo puede cambiar la
velocidad pulsando las teclas liebre / tortuga, pero
el cambio solamente afecta a un período de un
minuto durante el cual se produjo el mismo.
MA N T E N I MI E N T O
Compruebe de vez en cuando si todos los tornillos
y tuercas están bien apretados y los cables bien
colocados.
LU B R I CA CI ON D E L A B A S E D E L A C I NTA
La lubricación es la medida de mantenimiento más
importante de la cinta corredora. La lubricación es
absolutamente necesaria siempre que se de cuenta
de que la resistencia de la cinta corredora haya
crecido; si se produjera más rozamiento del normal,
se notaría porque la cinta rodante daría tirones.
Una lubricación insuficiente conducirá a que se
desgasten y rompan la cinta, la placa de base y
el motor. Cuando se trata de un uso habitual (un
ejercicio de 30 minutos tres veces por semana) es
necesario realizar la lubricación con aceite T-Lube
cada 4 a 6 meses. Compruebe el estado de
lubricación tocando con la mano la placa de base
:
START
. La cinta se
START
M A N U A L D E L U S A R I O • J 3 F
debajo de la cinta rodante cuando ésta esté parada;
en el caso que ésta se encuentre humedecida, no
hay necesidad de lubricación. Si la placa de base
se encuentra totalmente o bastante seca, pulverícela
inmediatamente con lubricante según las siguientes
instrucciones:
Parar la cinta corredora.
1.
Ajustar el inyector al tubo de spray de
2 .
lubricación.
Levantar el borde de la cinta rodante.
3 .
Colocar el inyector entre la cinta y la placa
4 .
de base aproximadamente a 20 cm de la parte
delantera de la máquina.
Pulverizar con el lubricante a lo largo de toda
5.
la placa de base alcanzándola al máximo hacia el
centro de la misma.
La máquina está preparada ya para el uso
6 .
instantáneamente.
Lubricar la placa de base sólo con T-Lube
N O TA :
de Tunturi. El aceite T-Lube lo puede adquirir en
su distribuidor de Tunturi.
LIMPIEZ A DE L A M Á Q UI N A
Quite el polvo de las superfi cies de la máquina,
sobre todo de los manillares y del contador, con un
paño o toalla húmedos. No use disolventes. Limpie
con una aspiradora de boquilla fi na todos los
componentes de la máquina (cinta, base de la cinta,
raíles laterales, etc.). Para limpiar la parte inferior
de la máquina, levante la cinta rodante hasta su
posición vertical.
AJU ST E DE L A C I NTA R ODA N TE
Observe el movimiento de la cinta durante el
ejercicio y lleve a cabo los siguientes ajuste siempre
de inmediato al darse cuenta de la necesidad de
hacerlo. La cinta debe rodar por el centro del
armazón. Generalmente no tendrá que alinearla,
siempre que:
•
la máquina esté situada sobre una superfi cie
horizontal y bien lisa y la cinta esté bien tensa;
•
la cinta esté bien alineada.
Sin embargo se puede desplazar a un lado según sea
el estilo de correr del usuario (p. ej., que cargue más
peso sobre una pierna). La alineación de la cinta
se hace girando los dos pernos que hay detrás de
la máquina.
Encienda la máquina y aumente la velocidad de
1.
la cinta hasta 5 km/h.
Si la cinta se desplaza hacia la izquierda, gire
2 .
el perno de ajuste de la izquierda 1/4 de vuelta
en el sentido de las agujas del reloj y el perno
de la derecha 1/4 de vuelta en sentido contrario.
No apriete más de 1/4 de vuelta cada vez, pues
basta con un giro muy pequeño. Si la cinta se
desplaza hacia la derecha, gire el perno de ajuste de
la derecha 1/4 de vuelta en el sentido de las agujas
E
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