Tabla de contenido
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Los siguientes ejercicios están disponibles:
• Entrenamiento Manual (entrenamiento sin programas)
• Entrenamiento con programas (hay 12 programas preestablecidos, P01 ~ P12)
• Entrenamiento con el programa de ritmo cardíaco (H.R.C)
• Entrenamiento con el programa de competencia (RACE)
• Entrenamiento con su propio programa (programa de usuario)
Empezar hacer ejercicio inmediatamente (MANUAL)
Cuando el remero está encendido, entonces MANUAL -> PROGRAM -> H.R.C. -> RACE ->USER
parpadea con 1 Hz Presione UP o DOWN para seleccionar MANUAL (Dibujo 2) y confirme pulsando
ENTER. Si usted ha seleccionado previamente un programa o empezado su entrenamiento, pulse
RESET para volver a la pantalla de inicio.
-Pulsar El botón START/STOP para empezar a ejercitarse de inmediato sin necesidad de introducir
más ajustes. -Pulse las teclas de ARRIBA/ABAJO para introducir sus ajustes personales y pulse
ENTER para confirmar. Los siguientes campos parpadean a su vez:
•
TIME (o distancia) (El tiempo y la distancia no se pueden preseleccionar al mismo tiempo.)
•
CALORÍAS
•
PULSO
Use UP & DOWN para ajustar valores y confirmar su selección con la tecla ENTER.
- Pulse START/STOP para iniciar la sesión de ejercicios (Dibujo 3).
- Tan pronto como uno de los valores fijados cuenta atrás hasta 0, el monitor se detendrá y se
escuchara un pitido de alarma por 8 segundos. Pulse cualquier botón para detener la alarma.
Usted puede ajustar el nivel de resistencia de 1~16 mientras rema pulsando las teclas UP/ DOWN.
El nuevo nivel se mostrará en el perfil (el nivel predeterminado es L1).
- Pulse START/STOP para terminar el ejercicio. Todos los valores que ejercen permanecerán.
- Pulse RESET para retroceder al menú de selección de entrenamiento.
Seleccionando un programa de entrenamiento (PROGRAM)
-Pulse UP/DOWN para escanear las funciones MANUAL→PROGRAM→ HRC→RACE/ USER.
-Elija PROGRAM y ENTER para confirmar. Los programas están predefinidos de 12 perfiles.
-Pulse UP y DOWN para seleccionar uno de los 12 perfiles predefinidos (Dibujo 4). Ajuste el valor
de la sesión deseada y confirme con ENTER: TIEMPO (Dibujo 5)
-Pulse START/STOP para iniciar la sesión de ejercicios.
Dibujo 2
Dibujo 4
Dibujo 3
Dibujo 5
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