Mittarin Käyttö - Tunturi C80 Manual Del Usuario

Asetettua sykearvoa on mahdollista myös muuttaa
harjoittelun aikana.
5. RESET
Arvojen nollaus painamalla näppäintä 2 sekunnin ajan.
6. ENTER
Arvojen ja valintojen hyväksyntä, Quick Start-
toiminnon aktivointi RESET-painalluksen jälkeen.
7. MEMORY
Manuaalisten ohjelmien tallentaminen ja kutsuminen
P1- P8 nimillä.
8. SCAN HOLD
Mittari vaihtaa näyttöikkunoiden arvoja 6 sekunnin
välein. Mikäli haluat seurata jotakin arvoa pidempään,
paina SCAN HOLD -näppäintä, jolloin näytöt
lukittuvat. Kun haluat taas seurata vaihtuvia näyttöjä,
vapauta lukitus painamalla uudestaan SCAN HOLD
-näppäintä.
9. NUOLINÄPPÄIMET
Asetusarvojen ja vastuksen lisääminen ja vähentäminen
sekä ohjelmien valinta.
10. TIME / EFFORT (W)
Näyttö ilmoittaa vuorotellen aikaa ja tehoa watteina.
11. TOTAL COUNTS / COUNTS/MIN
Näyttö ilmoittaa vuorotellen harjoituksen
askelmäärää sekä askellusnopeutta poljinkierroksina
minuutissa.
12. KCAL / HR (ENERGIANKULUTUS / SYKE)
Näyttö ilmoittaa vuorotellen energiankulutusta
kilokaloreina ja sykettä. Koska ihmisten kyky
tuottaa energiaa vaihtelee, energiankulutusnäyttö
on suuntaa-antava arvio todellisesta kulutuksesta.
13. PAINOYKSIKÖN VALINTA
Mittarin painoyksikön (kg / LB) voit valita mittarin
takana olevan kytkimen avulla.
14. TOTAALIARVOLASKURI
Laitteen kokonaiskäyttötunnit tallentuvat
automaattisesti mittarin muistiin. Arvon saat näkyviin
painamalla yhtäaikaisesti molempia nuolinäppäimiä.
MITTARIN KÄYTTÖ
TÄ R K E Ä Ä ! Suojaa mittari liialta auringonvalolta,
koska se saattaa haalistaa mittarin kotelon ja pintakalvon
värejä. Vältä myös mittarin joutumista kosketuksiin
veden kanssa. Voimakkaat iskut voivat myös vaurioittaa
mittaria.
Mittari kytkeytyy automaattisesti päälle kun laite on
kytketty verkkovirtaan. Lyhyen äänimerkin jälkeen
mittarin kaikki näytöt ovat nollassa. Kun mittarin
näppäimiä ei ole painettu tai laitteella poljettu n. 5
minuuttiin, mittari kytkeytyy automaattisesti pois
päältä.
QUICK START
1. Quick Start on perusharjoitustoiminto, joka
aktivoituu, kun laite käynnistetään. Myöhemmin voit
valita toiminnon painamalla RESET-näppäintä ja tämän
jälkeen ENTER-näppäintä.
2 . Painamalla nuolinäppäimiä voit lisätä tai vähentää
vastusta (tasot 1-16). Pylväät näytössä ilmaisevat valitun
kuormitustason.
3 . Aloita harjoittelu.
MANUAL
1. Valitse toiminto painamalla MANUAL-näppäintä
mittarin käynnistymisen tai RESET-näppäimen
painalluksen jälkeen.
2 . Aikanäyttö (TIME) alkaa vilkkua. Valitse haluamasi
ohjelman pituus (10-90 minuuttia viiden minuutin
portain) käyttämällä nuolinäppäimiä. Hyväksy
valitsemasi ohjelman kestoaika ENTER-näppäimellä.
3 . Total Counts-näyttö alkaa vilkkua (teksti KG
->). Aseta mittarille painosi kiloina (oletusarvona
70 kg). Mittari laskee käyttäjän painon perusteella
energiankulutuksen kilokaloreina. Hyväksy painotiedot
ENTER-näppäimellä.
4 . Aloita harjoittelu.
5 . Painamalla nuolinäppäimiä voit lisätä tai vähentää
vastusta (tasot 1-16). Pylväät näytössä ilmaisevat valitun
kuormitustason.
Tehty harjoitusohjelma on mahdollista tallettaa mittarin
muistiin.
ROLLING HILLS -OHJELMA
1. Valitse ROLLING HILLS-ohjelma painamalla
ROLLING HILLS-näppäintä mittarin käynnistymisen
tai RESET-näppäimen painalluksen jälkeen.
2 . Näytössä näkyvät ohjelman eri kuormitustasot
ympyröinä. Painamalla ROLLING HILLS -näppäintä
toistuvasti saat näytölle erilaisia kuormituskäyriä (P1-
P4), joista voit valita haluamasi, omalle kunnollesi
sopivan ohjelman painamalla ENTER-näppäintä.
3 . Aikanäyttö (TIME) alkaa vilkkua. Valitse haluamasi
ohjelman pituus (10-180 minuuttia viiden minuutin
portain, oletusarvo 20 minuuttia) käyttämällä
nuolinäppäimiä. Tässä valittavaa arvoa käytetään
harjoitteluohjelman eri kuormatasojen ajallisen
pituuden laskentaan. Hyväksy valitsemasi ohjelman
kestoaika ENTER-näppäimellä.
4 . Total Counts-näyttö alkaa vilkkua (teksti KG ->).
Aseta mittarille painosi kiloina (oletusarvona
70 kg). Hyväksy painotiedot ENTER-näppäimellä.
5 . Aloita harjoittelu.
6 . Painamalla nuolinäppäimiä voit lisätä tai vähentää
vastusta (oletusarvo 100 %). Pylväät näytössä ilmaisevat
valitun kuormitustason.
Muokattu harjoitusohjelma on mahdollista tallettaa
mittarin muistiin.
Profiilien kuvat ovat käyttöohjeen lopussa.
•
K Ä Y T T Ö O H J E C 8 0
F I N
6 1