Subida Y Bajada De La Máquina; Ajuste Del Sillín; Colocación Del Pie/Ajuste De La Correa Del Pedal - Bowflex VeloCore Manual Del Usuario

Vestimenta recomendada
Utilice zapatos deportivos con suela de goma. Para los entrenamientos necesitará ropa adecuada que le permita moverse libremente.
Frecuencia de entrenamiento
Consulte con el médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Interrumpa el entrenamiento si siente dolor u opresión en el
pecho, le falta la respiración o se marea. Consulte con el médico antes de volver a utilizar la máquina. Utilice los valores calculados o
medidos por el ordenador de la máquina solo como referencia. La frecuencia cardíaca mostrada en la consola es aproximativa y debe
utilizarse únicamente como referencia.
• Tres veces por semana durante 30 minutos cada día.
• Programe sus sesiones de ejercicios por adelantado y procure seguir el programa.
Subida y bajada de la máquina
Tenga cuidado al subir o bajar de la máquina.
Antes de subir o bajar de la máquina, asegúrese de que esté estabilizada en posición vertical con el pomo de bloqueo de inclinación completamente levantado
(posición de bloqueo). Si no se activa el mecanismo de bloqueo de inclinación, la bicicleta puede desequilibrarse y caerse, lo que podría causar lesiones o daños al
equipo.
Ajuste del sillín
Bájese de la máquina antes de ajustar el sillín.
4.
a la altura deseada.
No levante el eje del sillín por encima de la marca "STOP" del eje.
5.
completamente la empuñadura.
Nota:
Colocación del pie/ajuste de la correa del pedal
3.
pueden dejar en la misma posición para ejercicios futuros.
AVISO: Si
Uso de calas
Antes de su uso, asegúrese de comprender el funcionamiento del mecanismo de anclaje/liberación de los pedales y calas (calzado).
Compruebe las calas periódicamente en busca de desgaste. Cuando estén desgastadas, reemplácelas. Reemplace las calas cuando resulte difícil de desanclarlas, o
comienzan a soltarse con mucho menos esfuerzo que cuando estaban nuevas.
mientras sostiene el eje vertical para evitar que se caiga. Ajuste el sillín
.
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