Tabla de contenido
S Health
Pulse y use las siguientes funciones:
• F recuencia cardiaca máxima: configura el dispositivo para que actualice automáticamente
el ritmo cardíaco máximo según su perfil y los resultados de mediciones anteriores. También
configura el ritmo cardíaco para actualizarlo e introducirlo manualmente.
• R establecer datos diarios: restablece los datos de los ejercicios diarios.
• A justes: configura los ajustes de S Health.
• M anual de usuario: muestra más información acerca del uso de una función específica.
Usar la función del entrenador mientras corre en el modo de ejercicios
Use la función del entrenador personal para hacer ejercicio de forma segura y efectiva. Recibirá
asesoramiento de un entrenador en tiempo real que le permitirá hacer ejercicio de forma segura y
efectiva para mantenerse en forma.
Conecte el dispositivo al medidor de ritmo cardíaco para usar la función del entrenador.
Para ver los controladores de ritmo cardíaco disponibles, pulse → Ajustes → Accesorios
compatibles → Ejercicio.
Acerca de la función del entrenador
La función del entrenador incluye la tecnología Firstbeat, que proporciona asistencia personalizada
para hacer ejercicio. Firstbeat usa el análisis de efecto de entrenamiento (EE), que mide la carga física
acumulada durante una sesión de ejercicios y evalúa el impacto del ejercicio. Los niveles de efecto
de entrenamiento se basan en el perfil físico del usuario, y los datos de ritmo cardíaco quedarán
registrados a medida que hace ejercicio. El nivel de efecto de entrenamiento aumentará al realizar
ejercicio efectivo, y la función del entrenador usará el efecto de entrenamiento para proporcionarle
comentarios.
La función proporciona comentarios a través de sugerencias tales como "aumente la velocidad",
"mantenga este ritmo" y "reduzca la velocidad". Cuando empiece a usar la función del entrenador,
esta calculará el nivel de efecto de entrenamiento adecuado según su perfil. A medida que
hace ejercicio, la función analizará su historial de entrenamiento y le proporcionará asistencia
personalizada. Un programa de ejercicios típico podría empezar con una intensidad más baja y
aumentar la intensidad hacia el final.
Entre en
www.firstbeat.fi/te
Mientras hace ejercicio, el controlador de ritmo cardíaco podría no funcionar correctamente
si el dispositivo entra en contacto con sudor excesivo o cambia de posición.
para obtener más información.
115
Tabla de contenido
