BH FITNESS G6130 Instrucciones De Montaje Y Utilización página 68

controle regelt en controleert de
bandloop. Toch kan het zijn, als
gevolg van gewichtsverschillen en
persoonlijke loopstijlen, dat er zich
een zijdelingse verplaatsing voordoet.
Wanneer de band afwijkt naar rechts
of naar links, breng het apparaat dan
tot stilstand.
VERPLAATSING VAN DE BAND
NAAR RECHTS.-
Deze handeling is erg belangrijk. Volg
de volgende stappen. Wanneer u de
bandloop wilt
apparaat dat op een snelheid van
ongeveer 4 Km/uur. Wanneer de band
zich naar rechts heeft verplaatst, draai
u de schroef (R) aan de rechterkant
van het apparaat 1/4 slag met de
wijzers van de klok mee. Kijk naar de
positie van de band, wanneer deze na
één minuut niet geheel gecentreerd is,
herhaalt u de handeling. Wanneer de
band ten gevolge hiervan te veel naar
links loopt, draai dan de schroef even
tegen de wijzers van de klok in.
Fig.13.
Wanneer u de band heeft afgesteld,
kunt u opnieuw met de oefening
beginnen.
VERPLAATSING VAN DE BAND
NAAR LINKS.-
Wanneer de band zich naar links heeft
verplaatst, draai u de schroef (L) aan
de linkerkant van het apparaat 1/4
slag met de wijzers van de klok mee.
Kijk naar de positie van de band,
wanneer deze na één minuut niet
geheel gecentreerd is, herhaalt u de
handeling. Wanneer de band ten
gevolge hiervan te veel naar rechts
loopt, draai dan de schroef even tegen
de wijzers van de klok in Fig.13.
Belangrijk: Wanneer de band te strak
gespannen is
afstellen zet
kan dit
snelheidsverlies en zelfs vervorming
van de band tot gevolg hebben. Houd
er dus rekening mee dat een slag met
de wijzers van de klok mee van de
rechterschroef (R) hetzelfde effect
heeft op de positie van de band als
een slag tegen de wijzers van de klok
in van de linkerschroef (L). Bij geval
van grote
beurtelings de linker en rechterschroef
gebruiken om een te grote spanning
van de band te voorkomen.
het GEBRUIKSAANWIJZINGEN.-
LICHAMELIJKE CONDITIE.
Over een goede lichamelijke conditie
beschikken is voluit leven. In de
huidige
stress. In de grote steden leidt men
grotendeels
Onze eetgewoonten zorgen voor een
overdaad aan calorieën en vetten.
Artsen schrijven unaniem regelmatige
lichaamsbeweging
gewicht te controleren, om gewicht te
verliezen,
conditie te verbeteren en om te
ontspannen.
DE VOORDELEN VAN
LICHAAMSBEWEGING.-
Een regelmatige oefening, op een
bepaald niveau en met een tijdsduur
van 15/20 minuten, wordt een aërobe
oefening. Een aërobe oefening is een
oefening waarbij men voornamelijk
zuurstof gebruikt. Normaal gesproken
gaat het
oefening
suikers en vetten heeft het lichaam
hierbij zuurstof nodig. Het regelmatig
doen van oefeningen, verbetert het
vermogen van het lichaam om alle
spieren
voorzien en tegelijkertijd worden de
een
68
afwijkingen
maatschappij
een zittend
voor
om onze
hier om een
zonder pauzes. Behalve
van zuurstof
kunt u
heerst veel
bestaan.
om ons
lichamelijke
continue
te kunnen