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Guía Nutricional
CONSEJOS ÚTILES:
• Por lo general, los preparados de multivitaminas que se toman una vez al día no son de buena calidad y no ayudan mucho.
Las mejores fórmulas re q u i e ren que consuma por lo menos 3 tabletas/cápsulas al día. Las fórmulas de suplementos múltiples
se deberían tomar casi siempre con las comidas. Esto ayuda a su absorción, evita el malestar abdominal y evita el "deslavado de
niacina" que ocurriría en caso contrario.
• Busque una fórmula que tenga una amplia gama de vitaminas B, de vitamina A, C, E y D, y un suplemento completo de
minerales. Las vitaminas B6, el magnesio y el cromo son especialmente importantes, y sin embargo casi siempre faltan en
las dietas típicas.
• Muchas personas se benefician aún más cuando toman ácidos grasos esenciales, vitamina C y, a veces, una enzima digestiva
llamada bromelina, en adición a sus suplementos nutritivos.
• El mejor sitio para encontrar los suplementos nutritivos completos y de buena calidad es por lo general su tienda naturista local.
• Por último, no se olvide de beber bastante agua limpia y pura, para ayudarle a expulsar todas las toxinas que su cuerpo
almacena junto con la grasa.
USE SU SENTIDO COMÚN
Use su sentido común como norma. No haga nada en exceso. Mantenga los suplementos nutritivos a niveles consistentes con lo que
la naturaleza ha determinado para el cuerpo humano.
M i re también la lista de ingredientes de cualquier comida envasada que quiera ingerir. Busque su origen. El fabricante de un
alimento o de un suplemento alimenticio debería ser una empresa de buen nombre, con expertos calificados que pre p a ren las fórm u l a s .
SI SE ENFRENTA A ALGÚN PROBLEMA
La mayoría de las personas que siguen este sistema para perder peso alcanzan el éxito completo y eufórico.
Si usted piensa que sus resultados deberían ser distintos, re c u e rde que todo ser humano sobre este planeta es distinto a los demás y
que usted puede reaccionar en forma distinta a un estímulo externo dado. Por lo tanto, si por cualquier motivo la velocidad en que baja de
peso le parece muy lenta, tome en cuenta este hecho:
Todos bajamos de peso a nuestra propia velocidad individual.
Tan sólo continúe siguiendo el sistema y haciendo sus ejercicios con su OrbiTrekMC Pro, y ALCANZARÁ sus metas. Quizás usted
sea una de las pocas personas de "reacción lenta". Quizás le tome un poco más de tiempo, ¡pero LO LOGRARÁ!
Quizás también deseé asegurarse de maximizar su éxito siguiendo TODO el programa esbozado en este manual. Esto es de suma
i m p o rtancia para cualquier persona cuyos resultados iniciales tarden más en aparecer que los de otras personas.
CUÁNDO VER A SU MÉDICO
Por lo general, vea a su médico si se presenta cualquier siñtoma físico o señal que no sea común, o que lo incomode o preocupe de
alguna manera.
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