Recetas
Pollo a la naranja con espárragos y zanahorias
El jugo de naranja y los espárragos complementan el sabor de la carne de los muslos de pollo.
Con los muslos deshuesados y sin piel, disponibles en la mayoría de los supermercados, se
puede elaborar este saludable y sabroso plato que disfrutará toda la familia.
•
1/2 taza de jugo de naranja
•
1/2 taza de caldo de pollo
•
2 cucharadas de mermelada de naranja
derretida
•
1/4 de cucharadita de sal Kosher
•
1/4 de cucharadita de pimienta roja
•
2 lb de espárragos finos, recortados a 5 in
1.
Lave el pollo, séquelo y colóquelo a un lado. Coloque el jugo de naranja, el caldo de pollo,
la mermelada de naranja, la sal y la pimientaen la olla de cocción.
2. Revuelva bien para combinar los ingredientes.
3. Agregue las verduras al fondo de la olla de cocción: los espárragos, las zanahorias
y la cebolla.
4. Coloque los trozos de pollo sobre las verduras. Coloque la tapa y cocine en la opción LOW
(Bajo) durante 7 a 8 horas, o en HIGH (Alto) durante 3-1/2 a 4 horas.
5. Al finalizar el tiempo de cocción, escurra el líquido de la olla de cocción lenta.
6. Corte el pollo en trozos pequeños o en tiras utilizando 2 tenedores. Vuelva a colocar
el pollo en la olla de cocción.
7.
Coloque el líquido en una cacerola, agregue la mostaza y cocine hasta que se espese.
Al finalizar el tiempo de cocción, agregue la crema y revuelva hasta que esté caliente.
8. Vierta la salsa sobre el pollo en la olla de cocción lenta y revuelva bien. Sírvalo con
arroz blanco o integral.
Filete stroganoff con hongos
•
2 lb de filetes tiernos,
cortados en tajadas finas
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6 cucharadas de harina
•
2 cubitos de hongos
•
2 tazas de agua hirviendo
•
3 zanahorias (1-1/2 taza), cortadas en
daditos
•
1/4 de cebolla, cortada en daditos
1.
Corte los filetes en tiras.
2. Coloque la harina en una bolsa de plástico para frízer.
3. Agregue los filetes a la bolsa y sacúdala hasta quela carne quede ligeramente cubierta
con la harina.
4. Disuelva los cubitos en el agua hirviendo.
5. Agregue todos los ingredientes, excepto la crema, a la olla de cocción. Tapar y cocine a
temperatura baja (LOW) durante 8 a 10 horas o a temperatura alta (HIGH), durante 4 a 5
horas. Retire la hoja de laurel y tírela.
6. Agregue la crema a la olla de cocción 30 minutos antes de servir. Revuelva bien.
7.
Coloque el indicador de control OFF/LOW/HIGH/WARM (Apagado/Bajo/Alto/Calor) en
la posición LOW (Bajo). Después de 30 minutos, baje la temperatura a la opción WARM
(Calor). Agregue sal a gusto.
8. Sirva el filete stroganoff con los fideos de huevo.
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2 tazas de zanahorias picadas
•
1 cebolla, picada
•
2 lb de muslos de pollo deshuesado y sin
piel (4 muslos)
•
3 cucharadas de mostaza marrón molida
tradicionalmente
•
1 cucharada de crema
•
4 tazas de hongos frescos, cortados en
rodajas
•
1/4 de cucharadita de orégano
•
1/4 de cucharadita de romero
•
1 hoja de laurel
•
8 oz de crema sal
•
fideos de huevo, cocidos
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2016-05-06 4:53 PM