Pro-Form PERFOMANCE 300 Manual Del Usuario página 17

4. Cambie la inclinación de la máquina para correr
como lo desee.
Para cambiar la inclinación de la máquina para
correr, presione los botones de aumento o dis-
minución de Incline (inclinación) o uno de los
botones numerados de Quick Incline (inclinación
rápida). Cada vez que pulse uno de los botones
de aumento o disminución de la inclinación, ésta
cambiará en un 0,5%. Si pulsa uno de los botones
enumerados de Quick Incline, la inclinación gra-
dualmente cambiará hasta que alcance el ajuste
de la inclinación seleccionada.
5. Siga su progreso en las pantallas.
Cuando seleccione
la función manual, se
mostrará una pista que
representa 1/4 de milla
(400 m) en la matriz.
Al caminar o correr,
unos indicadores aparecerán sucesivamente
alrededor de la pista hasta que aparezca la pista
entera. A continuación, la pista desaparecerá y los
indicadores comenzarán nuevamente a aparecer
sucesivamente.
La pantalla inferior
izquierda puede
mostrar el tiempo trans-
currido y la distancia
que ha caminado o
corrido durante su
entrenamiento. Cada vez que cambie la inclina-
ción, la pantalla mostrará la inclinación durante
unos segundos. Nota: Cuando se selecciona un
entrenamiento, la pantalla mostrará el tiempo
restante del entrenamiento en lugar del tiempo
transcurrido.
La pantalla inferior
derecha puede mos-
trar la velocidad de la
banda para caminar y
el número aproximado
de calorías quemadas
durante su entrenamiento. La pantalla también
mostrará su ritmo cardíaco cuando usted use el
sensor de pulso del mango (vea el paso 6).
La pantalla superior
puede mostrar el
tiempo transcurrido,
la distancia caminada
o corrida, el número
aproximado de calo-
rías quemadas o la velocidad de la banda para
caminar. Pulse el botón Priority Display (pantalla
prioritaria) repetidamente hasta que la pantalla
superior muestre la información que usted tiene
más interés en ver. Nota: La información aparecerá
solamente en la parte superior de la pantalla, pero
no en la parte inferior izquierda o derecha de la
misma.
Para reajustar las pantallas, pulse el botón Stop
(parar), saque la llave y vuelva a insertarla.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Antes de usar el
monitor de ritmo
cardíaco del
mango, saque
las láminas de
plástico transpa-
rente de los con-
tactos metálicos,
si es necesario.
Además, asegúrese
de que sus manos estén limpias.
Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre los
rieles para los pies y coloque sus manos en los
contactos metálicos. Evite mover las manos.
Cuando se detecta su pulso, se mostrará su ritmo
cardíaco. Para lograr una lectura de su ritmo
cardíaco lo más precisa posible, continúe suje-
tando los contactos durante unos 15 segundos.
7. Si lo desea, puede encender el ventilador.
El ventilador tiene dos veloci-
dades. Pulse repetidamente el
botón del ventilador para se-
leccionar la velocidad alta o la
velocidad baja o para apagar el
ventilador.
8. Cuando usted termine de hacer ejercicios,
retire la llave de la consola.
Párese en los rieles para los pies, pulse el botón
Stop y ajuste la inclinación de la máquina para
correr a cero. La inclinación debe estar en la
posición más baja cuando la máquina para
correr se pliega en su posición para guardarla,
de lo contrario se puede dañar la corriente.
A continuación, extraiga la llave de la consola y
guarde la llave en un lugar seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para correr,
coloque el interruptor en posición Off (apagado) y
desenchufe el cable eléctrico. IMPORTANTE: Si
no lo hace, los componentes eléctricos de la
máquina pueden desgastarse antes de tiempo.
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