Bremshey Sport CONTROL-S Manual Del Usuario página 71

•
Aseta vuosiluku +/- painikkeilla
•
Paina MODE-painiketta
Kuukausinäyttö vilkkuu
•
Aseta kuukausi +/- painikkeilla
•
Paina MODE-painiketta
Päivänäyttö vilkkuu
•
Aseta päivä +/- painikkeilla
•
Paina MODE-painiketta
Käyttäjänäyttö (User) "U01" vilkkuu
KÄYTTÄJÄ- / HARJOITUSTIETOJEN
TALLENNUS
Pääset myös suoraan käyttäjätietojen asetuksiin
painamalla MODE-painiketta 5 sekuntia.
•
Valitse käyttäjätunnus +/- painikkeilla
•
Paina MODE-painiketta
Valitse sukupuoli (SEX) +/- painikkeilla (M = mies,
F = nainen)
•
Paina MODE-painiketta
Aseta paino (WET) +/- painikkeilla
•
Paina MODE-painiketta
Aseta ikä (AGE) +/- painikkeilla
•
Paina MODE -painiketta
•
Näyttöön tulee harjoitusohjelma PO1-
PO9/HRC tai RND (Random = mittarin
sattumanvaraisesti luoma ohjelma).
•
Paina valintasi mukaan PROGRAM tai
RANDOM-painiketta.
•
Valitse PROGRAM-painikkeella haluamasi
harjoitusohjelma PO1-PO9 tai HRC (=
vakiosykeohjaus). Mikäli valitset harjoitusohjelman
PO1-PO9, aseta PROGRAM LEVEL-painikkeella
ohjelman perusintensiteettitaso.
•
Paina MODE-painiketta.
Mikäli valitset vakiosykeohjelman HRC,
paina MODE-painiketta ja aseta haluamasi
harjoitussyketaso + /- painikkeilla.
•
Paina MODE-painiketta.
Mikäli et halua asettaa tavoitearvoa harjoitukselle,
voit aloittaa harjoituksen.
Mikäli haluat asettaa harjoitukselle tavoitearvon,
paina MODE-painiketta uudestaan ja siirryt
tavoitearvojen asetukseen. Asetettava arvo vilkkuu
näytöllä. Tee asetus +/- painikkeilla ja siirry
asetuksesta toiseen MODE-painikkeella. Käytyäsi
kaikki asetusvaihtoehdot läpi, paina MODE-
painiketta ja aloita harjoitus.
Constant (vakioteho-ohjelma)
•
Valitse jokin valmis harjoitusohjelma ja aloita
harjoitus.
•
Painamalla Constant-painiketta teho pysyy
vakiona. Voit säätää tehotasoa + / - painikkeilla.
•
Painamalla Program-painiketta palaat valittuun
harjoitusohjelmaan.
K Ä Y T T Ö O H J E
ENNEN HARJOITUKSEN ALKUA:
•
Voit valita +/- painikkeilla suoraan haluamasi
harjoitusohjelman.
•
MODE-painikkeella voit valita tavoitearvon,
jonka haluat asettaa. Aseta arvo +/- painikkeilla.
Asetusten lopuksi mittari näyttää hetken ajan
käyttäjätietojen mukaista maksimisykearvoa.
Sykearvon poistuttua näytöltä voit aloittaa
harjoituksen.
•
Mikäli nollaat kaikki arvot RESET-painikkeella,
vilkkuu näytöllä päivämääränäyttö. MODE-
painikkeella voit aktivoida toiminnon.
HARJOITUKSEN AIKANA:
Voit säätää +/- painikkeilla harjoitusohjelman
intensiteettiä "P1-P9".
HUOMAA MITTARIN TOIMINNOISTA:
Kun aloitat harjoitusohjelman, "SCAN" toiminto
on pois päältä. Päänäytössä on tällöin nopeusarvo.
Painamalla SCAN-painiketta näyttö vaihtaa
automaattisesti päänäytön arvoa nopeus – kcal
– matka. MODE-painikkeella voit lukita myös
kcal ja matka-näytöt päänäytölle. Paina MODE-
painiketta kun haluamasi arvo näkyy päänäytöllä.
Painamalla SCAN-painiketta uudestaan näytöt
lähtevät vaihtumaan jälleen automaattisesti.
Painamalla + / - painikkeita voit lisätä ja vähentää
vastusta.
•
Harjoitusohjelmien jaksojen kesto riippuu
asetetusta kokonaisharjoitusajasta.
Päiväyksen, ajan ja hälytyksen asetuksessa
näyttö on kansainvälisen standardin mukainen,
esimerkiksi:
05 03 2005 10:30 AM
Kuukausi Päivä Vuosi AM=aamupäivä PM=iltapäivä
•
Mikäli asetat useampia tavoitearvoja
harjoitukselle, antaa mittari äänimerkin aina kun
jokin tavoitearvo täyttyy. Mikäli jatkat harjoitusta,
kyseinen arvo lähtee kumuloitumaan nollasta
ylöspäin.
•
Tämän laitteen mittari laskee
energiankulutuksen keskimääräisten arvojen
perusteella. Ihmisten kyky tuottaa energiaa
vaihtelee, joten energiankulutusnäyttö on
suuntaa-antava arvio todellisesta kulutuksesta.
Energiankulutus näytetään kilokaloreina (1 kcal =
4,187 kJ).
•
Harjoituksen aikana mittari osoittaa käyttäjäiän
perusteella kolmea harjoituksen intensiteettitasoa
(55%, 75% und 95% maksimisykkeestä). Mikäli
kuitenkin haluat käyttää harjoituksesi perustana
•
C O N T R O L
13:00 PM
0 - 12 12 - 24
F I N
7 1