NordicTrack X22i Manual Del Usuario página 16

Si pulsa uno de los botones de velocidad
numerados, la banda para caminar cambiará gra-
dualmente su velocidad hasta alcanzar el ajuste de
velocidad seleccionado.
Nota: Si el ajuste de inclinación es inferior al
0 % o superior al 15,5 %, no podrá seleccionar
los ajustes de velocidad más elevados.
Para detener la banda para caminar, pulse el botón
Stop (parar) o toque el centro de la pantalla. Para
reiniciar la banda para caminar, pulse el botón
Start.
4. Cambie la inclinación del entrenador inclinable
como lo desee.
Para cambiar la inclinación del entrenador inclina-
ble, pulse los botones de aumento y disminución
Incline (inclinación) o uno de los botones de
inclinación numerados. Cada vez que pulse uno
de los botones, la inclinación cambiará gradual-
mente hasta alcanzar el ajuste de inclinación
seleccionado.
Nota: Si la banda para caminar se mueve a
alta velocidad y usted ajusta la inclinación
por debajo del 0 % o por encima del 15,5 %,
la velocidad de la banda para caminar podría
reducirse automáticamente.
Nota: La primera vez que use el entrenador inclina-
ble, deberá calibrar el sistema de inclinación (vea
el paso 4 en la página 21).
5. Monitoree su progreso con las funciones de la
pantalla.
La consola ofrece varias funciones de visualiza-
ción. La función de visualización que seleccione
determinará qué tipo de información de entrena-
miento se mostrará. Para seleccionar la función
de visualización deseada o para ver estadísticas
y tablas, arrastre hacia abajo la pantalla. También
puede tocar el botón + de la esquina inferior dere-
cha de la pantalla para visualizar estadísticas o
tablas.
Mientras camina o corre en el entrenador incli-
nable, la pantalla puede mostrar la siguiente
información de entrenamientos:
• El nivel de inclinación del entrenador inclinable
• Su ascenso vertical
• Su descenso vertical
• El tiempo transcurrido
• El número aproximado de calorías quemadas
• El número aproximado de calorías que está que-
mando por hora
• Su ritmo cardíaco (vea el paso 6)
• Su promedio de ritmo cardíaco
• La distancia que ha recorrido caminando o
corriendo
• Su ritmo
• La velocidad de la banda para caminar
• El promedio de velocidad de la banda para
caminar
• Una pista que representa 400 m
Si lo desea, ajuste el volumen pulsando los boto-
nes de volumen de la consola.
Para poner en pausa el entrenamiento, toque la
pantalla o pulse el botón Stop de la consola. Para
continuar el entrenamiento, toque el botón Resume
(reanudar) o el botón Start. Para terminar la sesión
de entrenamiento, toque el botón Finish (terminar).
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Nota: Si utiliza el monitor de ritmo cardíaco
del mango y el monitor de ritmo cardíaco para
el pecho al mismo tiempo, el monitor de ritmo
cardíaco para el pecho tendrá prioridad. Para
obtener más información sobre el monitor de ritmo
cardíaco para el pecho, vea la página 11. Nota: La
consola es compatible con los monitores de ritmo
cardíaco que utilicen BLUETOOTH
Antes de
usar el moni-
tor de ritmo
cardíaco del
mango, retire
las láminas
de plástico
transpa-
rente de los
contactos
metálicos.
Además,
asegúrese
de que sus manos estén limpias.
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