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BALANCEAR EL APARATO GRAVITACIONAL
La tabla de gravitación es como un balance de dos platillos. Es muy sensible al cambio
del centro de gravedad por eso es muy importante configurar la altura muy
precisamente.
La marca en el eje puede orientar hacia la configuración correcta sin embargo puede
haber una diferencia de algunos centímetros en comparación con la altura real de
Usted debida a la proporción del cuerpo inferior y superior. Por eso vale la pena
ajustar el eje principal para la corrección individual.
El ajuste es bueno si Usted se tumba en el aparato y el aparato se inclina hasta la
posición horizontal.
Después de configurar la altura fije los tobillos en el soporte delantero de los tobillos
y después de esto se incline cuidadosamente con los brazos a los lados del cuerpo.
Ponga sus manos en su pecho o en su cadera. En caso de que no se inclinará en una
posición horizontal, entonces tiene que acortar el sistema de sujeción para los
tobillos. En el caso si se inclinará demasiado rápidamente entonces tendrá que alargar
el sistema de sujeción del tobillo. .
Después de fijar todo convenientemente Usted puede empezar utilizar la tabla de
inversión gravitacional.
Estando en una posición vertical no haga enderezamientos y no se dé vueltas
BALANCEAR CON EL APARATO GRAVITACIONAL
Inclínese hacia atrás totalmente y apóyese en el respaldo. Deje sus brazos a los
lados del cuerpo o en las piernas. (Figura 1)
Levante los brazos con despacio hacia adelante y deje que el aparato se incline
atrás. Puede regular la inversión del aparato con los movimientos de sus brazos.
(Figura 2)
Levante los brazos a los dos lados de cabeza. En esta posición el aparato se inclina
hasta la posición máxima. (Figura 3)
Cuando esté acostumbrado a esta posición se balancee con levantar y dejar caer los
brazos con despacio. (Figura 4)
Deje caer los brazos en sus piernas con despacio y regrésese a su posición inicial.
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