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Sportplus SP-HG-015 manual disponible para descarga gratuita en PDF: Manual De Instrucciones
Sportplus SP-HG-015 Manual De Instrucciones (116 páginas)
Marca:
Sportplus
| Categoría:
Equipos de Fitness
| Tamaño: 7 MB
Tabla de contenido
Deutsch
16
English
36
Français
56
Italiano
76
Español
96
Datos Técnicos
96
Información del Producto
96
Indicaciones de Seguridad
97
Peligro para Los Niños
97
Precaución - Riesgo de Lesiones
97
Precaución - Daños en el Producto
98
Indicaciones sobre el Montaje
98
Entrenamiento
99
Consejos para Entrenamientos
99
Establecer un Programa de Entrenamiento
99
Intensidad
99
Fases de Entrenamiento
100
Motivación
100
Estiramientos
100
Ejercicio 1: Ejercicios para la Nuca
101
Ejercicio 2: Estiramiento de la Zona del Hombro
101
Levante el Hombro Izquierdo y Derecho
101
Ejercicio 3: Estiramiento de Los Hombros
101
Ejercicio 4: Estiramiento de Los Brazos
101
Ejercicio 6: Estiramiento del Cuádriceps (Parte Delantera del Muslo)
102
Ejercicio 7: Estiramiento de la Parte Interior del Muslo
102
Ejercicio 8: Estiramiento de Los Músculos de la Pantorrilla y del Talón de Aquiles
102
Ejercicio 9: Estiramiento de la Parte Trasera del Muslo
102
Remo con la Polea Inferior
103
Levantamiento de Rodillas
103
Curl de Piernas
103
Curl Predicador
103
Curl de Piernas Agarre Inverso
104
Flexión de Muñecas
104
Flexión de Piernas
104
Estiramiento de Piernas
104
Pull down por Detrás del Cuerpo
105
Arrastre Recto del Brazo
105
Pull down por Delante del Cuerpo
105
Prensa de Pecho
106
Golpe Hacia atrás
106
Golpes Laterales
106
Levantamiento de Pierna I
107
Levantamiento de Pierna
107
Ajustes
108
Ajuste de Altura del Asiento
108
Ajuste de Altura del Soporte para Curl
108
Ajuste del Curler
109
Ajuste del Banco
109
Ajuste del Peso
110
Indicaciones de Eliminación
110
Limpieza, Cuidado y Mantenimiento
110
Servicio y Piezas de Repuesto
111
Indicación Importante
111
Garantías
112
Plano Detallado
113
Lista de Piezas
114
Servicehotline
116
Correo Electrónico
116
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