Sportplus SP-HG-015 Manuales

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Sportplus SP-HG-015 Manual De Instrucciones

Sportplus SP-HG-015 Manual De Instrucciones (116 páginas)

Marca: Sportplus | Categoría: Equipos de Fitness | Tamaño: 7 MB

Tabla de contenido

Deutsch

16
English

36
Français

56
Italiano

76
Español

96
- Datos Técnicos
  96
- Información del Producto
  96
- Indicaciones de Seguridad
  97
- Entrenamiento
  99
  - Consejos para Entrenamientos
    99
  - Establecer un Programa de Entrenamiento
    99
  - Intensidad
    99
  - Fases de Entrenamiento
    100
  - Motivación
    100
  - Estiramientos
    100
  - Ejercicio 1: Ejercicios para la Nuca
    101
  - Ejercicio 2: Estiramiento de la Zona del Hombro
    101
  - Levante el Hombro Izquierdo y Derecho
    101
  - Ejercicio 3: Estiramiento de Los Hombros
    101
  - Ejercicio 4: Estiramiento de Los Brazos
    101
  - Ejercicio 6: Estiramiento del Cuádriceps (Parte Delantera del Muslo)
    102
  - Ejercicio 7: Estiramiento de la Parte Interior del Muslo
    102
  - Ejercicio 8: Estiramiento de Los Músculos de la Pantorrilla y del Talón de Aquiles
    102
  - Ejercicio 9: Estiramiento de la Parte Trasera del Muslo
    102
  - Remo con la Polea Inferior
    103
  - Levantamiento de Rodillas
    103
  - Curl de Piernas
    103
  - Curl Predicador
    103
  - Curl de Piernas Agarre Inverso
    104
  - Flexión de Muñecas
    104
  - Flexión de Piernas
    104
  - Estiramiento de Piernas
    104
  - Pull down por Detrás del Cuerpo
    105
  - Arrastre Recto del Brazo
    105
  - Pull down por Delante del Cuerpo
    105
  - Prensa de Pecho
    106
  - Golpe Hacia atrás
    106
  - Golpes Laterales
    106
  - Levantamiento de Pierna I
    107
  - Levantamiento de Pierna
    107
- Ajustes
  108
  - Ajuste de Altura del Asiento
    108
  - Ajuste de Altura del Soporte para Curl
    108
  - Ajuste del Curler
    109
  - Ajuste del Banco
    109
  - Ajuste del Peso
    110
- Indicaciones de Eliminación
  110
- Limpieza, Cuidado y Mantenimiento
  110
- Servicio y Piezas de Repuesto
  111
  - Indicación Importante
    111
- Garantías
  112
- Plano Detallado
  113
- Lista de Piezas
  114
  - Servicehotline
    116
  - Correo Electrónico
    116

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