Tabla de contenido
Manual de instrucciones de NeuroTrac
Salida de la
Programa: P07
fuerza máxima
min
Tiempo de fase
Modo
Frecuencia de trabajo
Hz
Hz
Frecuencia de descanso
μS
Duración del impulso
secs
Periodo de mod.
Tiempo de aceleración
secs
secs
Tiempo de desacel.
secs
Tiempo de trabajo
secs
Tiempo de descanso
Modo alternante
Modo sincrónico
35 min
Tiempo total
Entrenamiento músculos a soportar y generar la máxima fuerza muscular y a aumentar la masa
muscular. Se utiliza en actividades anaeróbicas, en deportes como el levantamiento de pesas, judo,
juegos de pelota, carreras de velocidad y ciclismo.
Salida máxima
Programa: P08
explosiva de la
fuerza
min
Tiempo de fase
Modo
Hz
Frecuencia de trabajo
Hz
Frecuencia de descanso
μS
Duración del impulso
secs
Periodo de mod.
secs
Tiempo de aceleración
secs
Tiempo de desacel.
secs
Tiempo de trabajo
secs
Tiempo de descanso
Modo alternante
Modo sincrónico
35 min
Tiempo total
Actividad anaeróbica: aumenta la capacidad muscular hasta un nivel de fuerza muscular instantánea
máxima, cambia la fuerza muscular en acción explosiva. Se usa en todas aquellas actividades que
necesitan la máxima fuerza muscular en un periodo de tiempo muy breve, como el judo, las carreras
de velocidad en distancias cortas, el lanzamiento de disco o de peso.
Sports XL
®
Fase 1
Fase 2
Fase 3 Fase 4
Fase 5
5
20
10
Cont
W/R
Cont
5
75
2
3
300
300
250
1.5
1
5
12
*
*
*
Fase 1
Fase 2 Fase 3 Fase 4
Fase 5
5
15
15
Cont
W/R
Cont
5
90
10
3
300
250
250
2
1.5
6
6
*
*
*
16
Manual de instrucciones de NeuroTrac
La fatiga
Programa: P17
muscular 2
min
Tiempo de fase
Modo
Hz
Frecuencia de trabajo
Hz
Frecuencia de descanso
μS
Duración del impulso
secs
Periodo de mod.
secs
Tiempo de aceleración
secs
Tiempo de desacel.
secs
Tiempo de trabajo
secs
Tiempo de descanso
Modo alternante
Modo sincrónico
30 min
Tiempo total
Esfuerzo
Programa: P18
Fase 1
explosivo
Nivel 1
min
Tiempo de fase
Modo
Hz
Frecuencia de trabajo
Hz
Frecuencia de descanso
μS
Duración del impulso
secs
Periodo de mod.
secs
Tiempo de aceleración
secs
Tiempo de desacel.
secs
Tiempo de trabajo
secs
Tiempo de descanso
Modo alternante
Modo sincrónico
Tiempo total
35 min
Ver las notas de Programa en la página 21.
Sports XL
®
Fase 1
Fase 2 Fase 3 Fase 4
30
Cont
2
250
*
Fase 2
Fase 3
Fase 4
35
W/R
60
2
220
1.5
1.5
4
30
*
21
Fase 5
Fase 5
Tabla de contenido
