6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Nota: Si usa el monitor de ritmo cardíaco del
mango y el monitor de ritmo cardíaco opcional
para el pecho a la misma vez, la consola no
mostrará su ritmo cardíaco de manera pre-
cisa. Para información sobre el monitor del ritmo
cardíaco para el pecho, vea la página 20.
Antes de usar el
monitor de ritmo
cardíaco del
mango, saque
las láminas de
plástico transpar-
ente de los con-
tactos metálicos
de la barra de
pulso. Además,
asegúrese de
que sus manos estén limpias.
Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre los
rieles para los pies y sujete la barra de pulso
con las palmas de las manos colocadas sobre
los contactos de metal durante aproximadamente
diez segundos; evite mover sus manos. Cuando
se detecte el pulso, un indicador con forma de
corazón se iluminará intermitentemente en la pan-
talla de calorías cada vez que su corazón lata.
Aparecerán uno o dos guiones y luego se mostrará
su ritmo cardíaco. Para lograr una lectura de su
ritmo cardíaco lo más precisa posible, continúe
sujetando los contactos durante unos 15
segundos.
Contactos
7. Una vez que haya terminado de ejercitar, ex-
traiga la llave de la consola.
Párese en los rieles para los pies, pulse el botón
Parar y asegúrese de que la Inclinación de la
máquina para correr esté en la posición más
baja. El nivel de inclinación deberá estar al
mínimo para evitar que la máquina para correr
sufra daños cuando se pliegue en la posición
de almacenamiento. A continuación, extraiga la
llave de la consola y guarde la llave en un lugar
seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para correr,
coloque el interruptor de encendido en la posición
de apagado y desconecte el cable eléctrico.
IMPORTANTE: Si no lo hace, los componentes
eléctricos de la máquina pueden desgastarse
antes de tiempo.
LA FUNCIÓN DE RELAJACIÓN
Para seleccionar la función de relajación, pulse el
botón Relajación [COOL DOWN]. La máquina para
correr se ajustará a la inclinación más baja, y la banda
para caminar se detendrá poco a poco, una vez cada
minuto por cinco minutos, a menos que la banda para
caminar ya esté andando a 3,2 km/h. Tras cinco minu-
tos, la banda para caminar disminuirá su velocidad
hasta detenerse.
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