FUNCIONAMIENTO
Vestimenta recomendada
Utilice zapatos deportivos con suela de goma. Para los entrenamientos necesitará ropa adecuada que le permita mover-
se libremente.
Frecuencia de entrenamiento
Consulte con el médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Interrumpa el entrenamiento si
siente dolor u opresión en el pecho, le falta la respiración o se marea. Consulte con el médico antes de
volver a utilizar la máquina. Utilice los valores calculados o medidos por el ordenador de la máquina solo
como referencia. La frecuencia cardíaca mostrada en la consola es aproximativa y debe utilizarse única-
mente como referencia.
•
• Programe sus sesiones de ejercicios por adelantado y procure seguir el programa.
Ajuste del sillín
reduciendo a la vez el riesgo de lesiones.
1. Con un pedal en la posición avanzada, centre la parte central del pie sobre el centro
2. Si la pierna está demasiado recta o el pie no puede tocar el pedal, baje el sillín en la
Bájese de la máquina antes de ajustar el sillín.
!
3.
palanca de ajuste volverá a la posición de bloqueo. Empuje hacia abajo el sillín para
asegurarse de que el mecanismo de bloqueo esté completamente engranado y que el
sillín esté fijo.
No coloque la posición del eje del sillín por encima de la marca STOP del
!
tubo.
4. Para acercar el sillín, o para alejarlo de la consola, suelte la empuñadura de ajuste del carril de deslizamiento del sillín.
gírela para que apunte hacia atrás y, después, suéltela.
Si no se puede girar la empuñadura porque choca con otra pieza, tire hacia fuera de la empuñadura, gírela y
llévela a su sitio para volver a colocarla. Continúe girándola si lo necesita.
Colocación del pie/ajuste de la correa del pedal
1. Ponga la parte delantera de los pies sobre los pedales.
2. Gire los pedales hasta que alcance uno.
3. Apriete la correa sobre el zapato.
ejercicios futuros.
Encendido/Inactividad/Pantalla de bienvenida.
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encendido/inactividad si está enchufada a una fuente de alimentación, si se pulsa cual-
