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COMO CONECTAR SU ESTÉREO EN CASA
Nota: Si su estéreo tiene un enchufe de línea
afuera (LINE OUT) sin usar, vea la instrucción A
abajo. Si el enchufe de línea afuera se está
usando, vea la instrucción B.
A. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe
en frente de la máquina para correr cerca del cable
eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en el
adaptador incluido. Enchufe el adaptador en el en-
chufe de línea afuera en su estéreo.
A
CD
VCR
Amp
LINE OUT
LINE OUT
CD
Adaptador
VCR
Audio
Cable
Amp
LINE OUT
LINE OUT
B. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe
A
en frente de la máquina para correr cerca del cable
eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en el
adaptador. Enchufe el adaptador dentro de un
adaptador RCA-Y (disponible en tiendas de apara-
tos electrónicos). A continuación, quite el alambre
A
que actualmente está en el enchufado en el en-
chufe de línea afuera en su estéreo y enchufe el
CD
alambre al lado no usado del adaptador -Y.
Enchufe el adaptador-Y en el enchufe de línea
VCR
afuera en su estéreo.
Amp
LINE OUT
B
CD
VCR
Amp
LINE OUT
Adaptador
RCA-Y
Cable
Adaptador
Audio
B
Alambre quitado del enchufe
de líne afuera
B
COMO CONECTAR SU COMPUTADORA
Nota: Si su computadora tiene un enchufe de línea
afuera (LINE OUT) de 3,5mm, vea la instrucción A.
Sí su computadora solo tiene un enchufe de audífo-
nos (PHONES), vea la instrucción B.
A. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe
en frente de la máquina para correr cerca del cable
eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable audio
en el enchufe de línea afuera en su computadora.
A
LINE OUT
LINE OUT
Cable
Audio
A
B. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe
en frente de la máquina para correr cerca del cable
eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en una
A
aguja. Enchufe la aguja en los enchufe de audífo-
nos en su computadora. Enchufe sus audífonos o
bocinas en el otro lado de la aguja.
B
PHONES
PHONES
Aguja
Cable
Audio
Audífonos
B
B
20
COMO USAR LOS PROGRAMAS DE RITMO
CARDÍACO
PRECAUCIÓN:
Si tiene proble-
mas de corazón, o si tiene más de 60 años de
edad y ha estado inactivo, no use los progra-
mas de ritmo cardíaco. Si usted está tomando
medicaciones regularmente, consulte con su
médico para saber si la medicación le afectará
su ritmo cardíco del ejercicio.
Siga los pasos de abajo para usar los programas de
ritmo cardíaco. Nota: Usted debe portar el sensor
de pulso para el pecho para usar los programas de
ritmo cardíaco.
Póngase el sensor de pulso para el pecho.
1
Refiérase a la página 8.
Inserte la llave completamente dentro de la
2
consola.
Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 11.
Seleccione un programa de ritmo cardíaco.
3
Cuando la llave se
inserte, la función
manual se selec-
cionará. Para se-
leccionar un pro-
grama hecho a su
medida, presione el
botón de Seleccionar Programa repetidamente hasta
que las luces de HR1 o HR2 se enciendan.
Durante los pro-
gramas de ritmo
cardíaco, la panta-
lla del programa
mostrará una grá-
fica que repre-
senta su ritmo car-
díaco. Cada vez
un latido se descubrío, un pico adicional aparecerá.
Entre su edad.
4
Cuando se selecciona un
programa de ritmo cardí-
aco, las letras AGE y el
ajuste de edad actual co-
menzará a hacer la señal
intermitente en la panta-
lla de Velocidad. Usted tiene que entrar su edad
para usar un programa de ritmo cardíaco. Si ya a
entrado su edad, presione el botón de Comenzar
(el presionar el botón de Comenzar en este mo-
mento no comenzará el programa). Si usted no ha
entrado su edad, presione los botones de Ajustar
Edad/Peso hasta que su edad se muestre.
Entonces, presione el botón de Comenzar. Su
edad entonces se guardará en la memoria.
Ajuste el límite de velocidad máximo para el
5
programa.
Cuando un programa de
ritmo cardíaco se selec-
ciona, las letras SPd
(velocidad) y el límite de
velocidad máximo para
el programa hará la
señal intermitente en la pantalla de Velocidad. Si
lo desea, cambia el límite de velocidad máximo
presionando los botones de Velocidad de Paso-1.
Presione el botón de Comenzar o el botón de
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Velocidad + para comenzar el programa.
Un momento después que el botón se presione, la
máquina para correr automáticamente se ajustará a
los primeros ajustes de la velocidad e inclinación del
programa. Sostenga las barandas y comience a cami-
nar.
Cada programa de ritmo cardíaco está dividido en
segmentos de 20 minutos. (La pantalla de
Tiempo/Paso mostrará ambos el tiempo restante
en el programa y el tiempo restante en el seg-
mento actual del programa.) Un ajuste de ritmo
cardíaco como meta se programa para cada seg-
mento. (El mismo ajuste de ritmo cardíaco como
meta se puede programar para segmentos conse-
cutivos.)
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