Funciones de la pantalla
• Velocidad (SPEED): Velocidad de entrenamiento.
• Tiempo (TIME): Tiempo total de entrenamiento.
• Distancia (DIST): Distancia recorrida acumulada.
• Pulso (PULSE): Ritmo cardiaco.
Nota: este valor es aproximado y no puede usarse para referencia exacta en
tratamientos médicos.
• Calorías (CAL): Calorías quemadas acumuladas.
Nota: este valor es aproximado y no puede usarse para referencia exacta en
tratamientos médicos.
Botones de la consola
• Botón de inicio (START): Presione este botón para empezar a usar la caminadora. En modo manual,
ésta iniciará con la velocidad más baja; en modo automático, la velocidad será la correspondiente al
programa elegido.
• Botón de n (STOP): Presione este botón para pausar la caminadora. Si lo presiona una segunda
vez, los datos se borrarán y la caminadora se irá deteniendo gradualmente.
• Botón de programa (PROG): Presione este botón para cambiar de modo manual a cualquiera de
los 15 programas automáticos (P1 al P15) o al modo de quema de grasa (FAT).
• Botón de modalidad (MOD): En modo manual, presione este botón para cambiar entre las 4
distintas modalidades de la caminadora: cuenta regresiva de tiempo, cuenta regresiva de distancia,
cuenta regresiva de calorías y cuenta normal progresiva.
• Botones de velocidad (SPEED + / -): Use estos botones para ajustar la velocidad de la caminadora,
"+" para aumentarla y "-" para disminuirla. Si desea ajustar la velocidad rápidamente, presione
directamente los botones automáticos (3,6,9,12).
Estiramiento de piernas
y espalda (30 seg x 3 veces)
INICIO DEL ENTRENAMIENTO
Estiramiento de piernas,
tobillos y brazos
(30 seg x 3 veces)
11
Estiramiento de espalda
y pantorrillas
(30 seg x 3 veces)
