Domyos VM 290 Modo De Empleo página 16

Ocultar thumbs Ver también para VM 290:

K A R D I O T R Ä N I N G

på halsen, nedanför örat eller på den inre sidan av handleden bredvid

tummen

FASERN A I EN F YS I S K A KT I VI TE T

A - Uppvärmningsfas: Gradvis ansträngning.

specialiserade idrottare.

Puls i slag/minut

Ălder

För män: 220 - ålder

För kvinnor: 227 - ålder

S V E N S K A

K O N T R O L L E R A P U L S E N

CARDIO-TRAINING : PULSZON

Man

men.

erhålla antalet pulsslag per minut.

B - Träning

C - Återgång till lugn

ganen, blodcirkulationen och musklerna att återgå till det normala (vilket eli-

D - Stretching

Puls i slag/minut

Ălder

Kvinna