Idiomas disponibles
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GIROS DE CABEZA.
Mira de frente. No muevas los hombros y gira la cabeza a la derecha e
izquierda. Vuelve a posición inicial.
ELEVACIÓN DE HOMBROS.
Estira el brazo izquierdo hacia arriba al máximo y mantenlo en esta
posición unos segundos. Repetir esta acción con brazo derecho.
ESTIRAMIENTO DE TENDÓN DE AQUILES.
Ponte de cara a la pared, desplaza la pierna izquierda hacia adelante y
dobla ligeramente la rodilla. Mantener la pierna derecha atrás -
estirada, con talón apoyado en el suelo. Mantener ambos talones en el
suelo, presionar la cadera hacia la pared. Mantener esta posición
durante 30 segundos. Repetir esta acción con la pierna derecha
adelantada. No doblar la espalda en arco, al hacer este ejercicio.
INCLINACIONES.
Estando de pie, junta las piernas. Haz una inclinación hacia adelante,
tratando de acercar el pecho hacia las rodillas. Aguanta durante 15
segundos. No dobles las rodillas.
2. ETAPA DE EJERCICIOS
MANUAL DE USO DEL ORDENADOR
Antes de usar, quitar el plástico protector de la pantalla.
ORDENADOR (MODELO)
MRMS01-GLD
AUTO ON/OFF
El ordenador se activa, cuando se pone en marcha el volante de inercia o bien,
cuando se pulsa cualquier botón. En la pantalla aparecerá una flecha hacia arriba.
El ordenador se apagará automáticamente, después de 4 minutos de inactividad.
DESCRIPCIÓN DE BOTONES
MODE - permite elegir parámetro.
SET - permite ajustar el valor del parámetro.
RESET - permite resetear inmediatamente el tiempo, distancia y calorías.
FUNCIONES (ESPECIFICACIÓN)
SCAN
Presenta siguientes pantallas con parámetros de entrenamiento medidos.
TIME
Cuenta el tiempo total de ejercicios, desde su inicio hasta el final
SPEED
Muestra la velocidad actual.
DISTANCE
Cuenta la distancia recorrida desde el inicio hasta el final de ejercicios.
CALORIES
Cuenta la cantidad total de calorías quemadas desde el inicio hasta el final de ejercicios.
(La medición es aproximada, para comprar diferentes sesiones de ejercicios y no puede ser utilizada
en terapias).
TOTAL DISTANCE (ODO)
Cuenta la distancia total recorrida, desde el montaje de baterías.
PULSE
Muestras las pulsaciones actuales.
CONFIGURAR VALOR PARA CUENTA ATRÁS
•
Pulsar MODE para configurar en pantalla el parámetro cuyo valor deseas alcanzar durante el entrenamiento: tiempo, distancia, cantidad de
calorías, ritmo cardiaco. (En la pantalla debe aparecer solamente el parámetro, sin opción SCAN.)
•
Pulsar varias veces el botón SET, para ajustar el valor deseado.
La cuenta atrás empezará al iniciar el pedaleo. En la pantalla aparecerá una flecha hacia abajo.
El final de cuenta atrás o superación del valor configurado de pulsaciones se indica con una señal acústica.
PULSE RATE (RITMO CARDIACO)
¡ATENCIÓN! La medición de ritmo cardiaco se usa solamente con fines deportivos (se excluye uso médico).
•
Pulsar botón MODE hasta que en pantalla aparezca PULSE.
Colocar ambas manos en los sensores del manillar. Durante la medición, el ordenador mostrará el icono del corazón.
Transcurridos 3 a 4 segundos, el ordenador mostrará el ritmo cardiaco actual.
POSIBLES DEFECTOS Y TÉCNICAS DE REPARACIÓN
¡ATENCIÓN! La apertura de la carcasa del dispositivo, sin consulta previa con el centro técnico del fabricante causará la pérdida de derechos de garantía.
Si se sospecha o constata un defecto que requiera abrir la carcasa, ponerse en contacto con el centro técnico del fabricante.
Descripción del error
Posible causa
El dispositivo se
El dispositivo está colocado sobre superficie desigual.
balancea.
Hay un objeto bajo el soporte que altera el equilibrio.
Los soportes no han sido montados correctamente.
La etapa más intensa del entrenamiento. Haz ejercicio a tu ritmo, para
alcanzar el ritmo adecuado a tu edad, indicado en el gráfico.
3. ETAPA DE RELACIÓN
Esta etapa permite calmar la circulación y relajar los músculos. Es una
repetición de los ejercicios de
precalentamiento. No esforzar excesivamente los músculos.
Solución
Colocar el dispositivo sobre superficie plana.
Eliminar objeto que altera el equilibrio.
Montar correctamente los soportes de dispositivo.
ES
Cada 4 segundos.
00:00-99:59 min
0,0-99.9 km/h
0,0-9999 km
0,0-9999 kcal
0-9999 km
40-240 PPM
90
