Tabla de contenido
Pantalla inferior dere-
cha: La pantalla inferior
derecha puede mos-
trar la velocidad de la
banda para caminar y el
número aproximado de
calorías quemadas.
Pantalla de preferen-
cia: La pantalla superior
es la pantalla de pre-
ferencia. La pantalla
principal puede mostrar
el tiempo transcurrido, la
distancia que ha caminado o corrido, la velocidad
de la banda para caminar o el número aproximado
de calorías que ha quemado. Oprima el botón
Priority Display (visualización prioritaria) de manera
repetida hasta que la pantalla principal muestre la
información que desea ver. Nota: La información
se mostrará solamente en la pantalla de preferen-
cia y no en las pantallas inferior izquierda o inferior
derecha.
Para ajustar las pantallas, pulse el botón Stop
(parar), saque la llave y vuelva a introducirla.
Nota: La consola puede
mostrar la velocidad y
la distancia en kilóme-
tros o millas. Para ver
qué unidad de medida
se ha seleccionado
mantenga oprimido el botón Stop, inserte la llave
en la consola y suelte el botón Stop. Una "M" para
kilómetros métricos o una "E" para millas inglesas
aparecerá en la pantalla de preferencia. Oprima
el botón para aumentar la Speed (velocidad) para
cambiar la unidad de medida. Cuando la unidad de
medida esté seleccionada, retire la llave y vuelva a
introducirla.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Para medir su ritmo cardiaco, párese en los rieles
para los pies y coloque el pulgar en el sensor de
pulso (vea el dibujo de la página 11). No presione
demasiado con el pulgar o la circulación de
éste quedará restringida, haciendo que no se
detecte el pulso. Cuando se detecte el pulso,
un indicador con forma de corazón se iluminará
intermitentemente en la pantalla inferior derecha
cada vez que su corazón lata. Aparecerán uno o
dos guiones y luego se mostrará su ritmo cardíaco.
Para lograr una lectura precisa de su ritmo
cardíaco, mantenga el pulgar sobre el sensor
de pulso por lo menos durante 15 segundos.
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Si el ritmo cardíaco en pantalla parece ser dema-
siado elevado o bajo, o si su ritmo cardíaco no
aparece, levante el pulgar por un par de segun-
dos y posiciónelo nuevamente sobre el sensor de
pulso. Recuerde que deberá permanecer parado
e inmóvil mientras dure la medición de su ritmo
cardíaco.
6. Una vez que haya terminado de ejercitar,
extraiga la llave de la consola.
Párese sobre los rieles para los pies, pulse el
botón Stop, retire la llave de la consola y guár-
dela en un lugar seguro. Lorsque vous cessez
d'utiliser le tapis de course, poussez l'interrupteur
d'alimentation à la position d'arrêt (off) et débran-
chez le cordon d'alimentation. IMPORTANTE: Si
no lo hace, los componentes eléctricos de la
máquina pueden desgastarse antes de tiempo.
COMO USAR UN ENTRENAMIENTO
PREAJUSTADO
1. Inserte la llave en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 12.
2. Seleccione uno de los programas de cuatro
entrenamientos preajustados.
Para seleccionar
un entrenamiento
preajustado, pulse
el botón Workout
Select (Seleccionar
Entrenamiento) de
manera repetida; "P- 1," "P- 2," "P- 3," o "P- 4"
aparecerán en la pantalla de preferencia durante
algunos segundos para mostrar el programa de
entrenamiento que fue seleccionado. La veloci-
dad máxima del entrenamiento y su duración se
mostrarán también en la pantalla durante unos
segundos.
Cada programa de entrenamiento está dividido en
30 segmentos de un minuto. Cada segmento está
programado con un nivel de velocidad específico.
Nota: Para segmentos consecutivos se podrá
programar el mismo nivel de velocidad específico.
Los perfiles abajo de la pantalla muestran como
la velocidad de la banda para caminar cambiará
durante el entrenamiento.
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