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Resumen de contenidos para CYBEX Ciclo 525C
- Página 1 Ciclo 525C/525R de Cybex Manual del propietario Sistemas cardiovasculares Número de pieza LT-24303-3 E www.cybexintl.com...
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Página 2: Tabla De Contenido
Inc. iPod, iPhone y iPad son marcas comerciales de Apple Inc., registradas en EE. UU. y otros países. DECLINACIÓN DE RESPONSABILIDAD: Cybex International, Inc. no se responsabiliza del contenido de este manual. Nos reservamos el derecho de revisar este documento en cualquier momento o de realizar cambios en el producto descrito dentro sin previo aviso ni obligación de notificar a persona alguna sobre tales revisiones o cambios. -
Página 3: Información De Conformidad Fcc
Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Información de conformidad FCC Los cambios o modificaciones realizados a esta unidad que la parte responsable del cumplimiento no haya aprobado expresamente, podrían anular la autoridad del usuario para utilizar el equipo. -
Página 4: Seguridad
Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Seguridad Prácticas y medidas de seguridad Lea el manual del propietario antes de montar, reparar o utilizar el equipo. El propietario debe cumplir con todas las instrucciones de seguridad de este manual. También es responsabilidad del propietario enseñar a los usuarios a utilizar las máquinas de forma adecuada y segura, además... -
Página 5: Instrucciones Importantes De Seguridad
Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E GB 2099-1 y NEMA 5-15 7/7 CEE 1363 BS JIS 8303 107-2-D1 AS/NZS 3112 GB 1002-1 Instrucciones importantes de seguridad (Guarde estas instrucciones) Peligro de descarga eléctrica y electrocución. • Desconecte la unidad y déjela reposar 10 minutos antes de limpiarla o realizar el mantenimiento. -
Página 6: Advertencias Y Precauciones
• Desconecte el adaptador de corriente opcional antes de reparar la unidad. • No utilice accesorios a menos que Cybex los haya recomendado para la unidad. • La unidad puede generar interferencias electromagnéticas o de otro tipo, o puede verse afectada por interferencias procedentes de otros equipos cercanos. - Página 7 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Etiquetas de advertencia y precaución - 525C Página 7 de 87...
- Página 8 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Ubicación de la etiqueta - 525C DE-23739-X Etiqueta, advertencia, bandeja de acceso DE-21749-X Etiqueta, Advertencia, Desconectar alimentación DE-18363-X Etiqueta, Advertencia, Volante caliente DE-18362-X Pegatina, Precaución piezas móviles DE-24016-2 Etiqueta, advertencia, Canadá...
- Página 9 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Etiquetas de advertencia y precaución - 525R Página 9 de 87...
- Página 10 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Ubicación de la etiqueta - 525R DE-23740-X Etiqueta, advertencia, bandeja de acceso DE-21749-X Etiqueta, Advertencia, Desconectar alimentación DE-18363-X Etiqueta, Advertencia, Volante caliente DE-18362-X Pegatina, Precaución piezas móviles DE-24016-2 Etiqueta, advertencia, Canadá...
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Página 11: Montaje
Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Montaje Especificaciones Ciclo 525C Ciclo 525R Longitud montada 48” (122 cm) 65” (165 cm) Ancho montado 23” (58 cm) 24” (62 cm) Altura montada 61” (155 cm) 49” (125 cm) Peso del producto... -
Página 12: Elección Y Preparación De La Ubicación
Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Vista superior 525C, 525R Dimensiones Ciclo 525C Ciclo 525R 24" (62 cm) 23' (58 cm) 48" (122 cm) 65" (165 cm) Elección y preparación de la ubicación Antes de montar la unidad, compruebe que la ubicación elegida cumpla con los siguientes criterios: •... -
Página 13: Medio Ambiente
Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E El propietario de la instalación o equipo es el responsable de asegurarse que alrededor de cada máquina haya el espacio adecuado para poder utilizar y pasar por esta de forma segura. -
Página 14: Herramientas Necesarias
3 patillas a una toma que no tenga conexión de tierra. Utilice sólo el kit de alimentación de CA proporcionado por Cybex. Consulte las dudas que tenga a un electricista. - Página 15 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Artículo Cantidad Número de pieza Descripción LT-24303-X Manual del usuario LT-24300 Cartel de montaje LT-24291 Hoja de garantía, cliente LT-24292 Hoja de garantía, entrada comercial LT-24293 Hoja de garantía, comercial completa Varía...
- Página 16 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Figura 1: Piezas metálicas Levante y mueva la unidad 1. Sujete cada una de las patas traseras. 2. Levante las patas traseras para que las ruedas de transporte delanteras puedan rodar por el suelo.
- Página 17 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Instale la consola. 1. Enrosque a mano los dos tornillos en la estructura principal. Descripción Cantidad Montaje de la consola Tornillos Montaje de la base Cable A/V opcional Cable de la pantalla El conjunto de la consola necesitará...
- Página 18 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E 6. Enrute los cables a través de la pinza gris del controlador. Descripción Cantidad Cable Conector del cable de la pantalla Pinza gris Salida de suministro de alimentación Conector DIN de cable de...
- Página 19 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E 3. Instale la cubierta derecha frontal con un tornillo mediante un destornillador Phillips. Coloque la cubierta superior Instale la tapa superior con dos tornillos con un destornillador Phillips. Descripción Cantidad Tapa superior...
- Página 20 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E 2. Instale la tapa trasera con dos tornillos con un destornillador Phillips. Nivele la unidad Compruebe que la unidad está colocada en una superficie nivelada. En caso contrario, use una llave plana 9/16"...
- Página 21 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Montaje 525R Verifique la lista de piezas que se muestra a continuación Artículo Cantidad Número de pieza Descripción Varía Base con cubiertas acopladas Varía Montaje de la consola PL-21517 Cubierta izquierda delantera...
- Página 22 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Artículo Cantidad Número de pieza Descripción HS-19108 Tornillo, 5/16-18 x 0,775”,HXHD,WHIZ-LOCK,GR HW-53018 Arandela con hendidura 5/16" HS-15706 Tornillo, 8-16 × 0,50”, PNHD HS-18311 Tornillo, 8-16 × 0,75”, PNHD HS-41107 Tornillo, 5/16-18 X 1,50”...
- Página 23 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Figura 2: Piezas metálicas Levante y mueva la unidad 1. Sujete cada una de las patas traseras. 2. Levante las patas traseras para que las ruedas de transporte delanteras puedan rodar por el suelo.
- Página 24 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Instale el conjunto del respaldo del asiento. 1. Coloque el conjunto del respaldo del asiento en la posición correcta y enrosque a mano cada uno de los tornillos y cuatro arandelas.
- Página 25 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E 2. Coloque el conjunto de la consola en la posición correcta de la estructura principal deslizando e introduciendo en la posición correcta los dos tornillos de montaje. Descripción Cantidad Montaje de la consola...
- Página 26 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E 8. Conecte el conector DIN del cable de la consola en la salida del suministro de alimentación. Asegúrese de que los dos conectores encajen firmemente y de que no puedan separarse sin tirar de la parte posterior del manguito para liberarlo.
- Página 27 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E 2. Instale la cubierta inquierda frontal con tres tornillos mediante un destornillador Phillips. Descripción Cantidad Conectores de plástico Cubierta izquierda delantera Tornillo, 8-16 × 0,50” Tornillo, 8-16 × 0,75” Instale la bandeja de accesorios.
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Página 28: Configuración
Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Descripción Cantidad Patas niveladoras Instale el cable coaxial (opción de monitor de visión E3) Instale el cable coaxial de 6 pies en el conector del cable coaxial en la base de la unidad. - Página 29 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Confirmación de la fecha y la hora La primera vez que se enciende la unidad, ésta solicitará al usuario que confirme la fecha y la hora actuales. Nos saltaremos los requisitos de Inicio rápido, Entrenamientos, Configuración o Parada, pero nos aparecerán cada vez que la unidad se encienda hasta que se ajusten correctamente la fecha y la...
- Página 30 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E El formato de año es Y - Año [YYYY]. El formato de mes es M - Mes [MM]. Fecha El formato de día es D - Día [DD]. PESO: Lb. - Libras, kg = Kilogramos o Stone = Piedras.
- Página 31 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Establecer los niveles de localizador y de volumen. Localizador de la consola - On (encendido) u Off (apagado). Volumen (VOL) Localizador de auriculares - Off (apagado), Some (algo) o All (todo).
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Página 32: Configuración A/V Y Presintonías De Radio Fm
Herramientas necesarias: Auriculares (no incluidos) La configuración del módulo del receptor de audio inalámbrico Cybex incluye cuatro pasos: 1. Determine el tipo de emisoras utilizadas (MYE 900MHz, Broadcast Vision 863 MHz, etc. o TV FM). 2. Configure el dispositivo A/V como TV inalámbrica. - Página 33 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Controles del usuario Teclas de resistencia Permite navegar por todos los canales guardados en Modo usuario Pantalla de velocidad / Muestra los ajustes de la sensibilidad del receptor como (n)cerca nivel...
- Página 34 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Modo de configuración A/V 1. Conecte el cable de alimentación opcional a una toma de corriente de un circuito con conexión a tierra. Consulte Requisitos eléctricos. Enrolle lo que sobre del cable de alimentación y apártelo. Si no dispone del suministro eléctrico opcional, vaya al paso 3.
- Página 35 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E 5. Conecte los auriculares para escuchar los canales durante la configuración. Visualización del tipo de emisora para las consolas LED. Sistema 900 MHz Sistema de 863 MHz Sistema de 806 MHz “J1 806”...
- Página 36 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Toque Up (arriba) o Down para desplazarse por todos los canales de TV y comprobarlos. Si se guardaron todas las emisoras de televisión, y el número de televisión coincide con la emisora que se escucha, ha finalizado la configuración.
- Página 37 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Para agregar estaciones de radio FM (opcional) Si en su zona hay disponibles estaciones de radio FM locales con una señal fuerte, puede agregarlas a la presintonía. 1. Acceda a A/V setup mode (modo de configuración A/V).
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Página 38: Controles Del Monitor E3
Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Presione las teclas Up (arriba) o Down (abajo) para seleccionar una emisora FM. Pulse volumen Up (Arriba) o Down (Abajo) para ajustar el volumen. Ha finalizado la configuración Controles del monitor E3 View El control remoto se utiliza para realizar todas las operaciones de configuración del monitor E3 View. - Página 39 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Picture (Imagen) Channels (Canales) Features (Funciones) OSD Language (Idioma OSD) Picture (Imagen) Presione para seleccionar Picture (Imagen). Página 39 de 87...
- Página 40 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Presione para acceder al menú Picture (Imagen). Brightness Ajuste el rango entre 1 y 100. La opción predeterminada es 65. (Brillo) Contrast Ajuste el rango entre 1 y 100. La opción predeterminada es 70.
- Página 41 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Presione el botón de SETUP (Configuración) para volver al SETUP MODE (Modo de configuración). Channels (Canales) Presione para seleccionar Channels (Canales). Página 41 de 87...
- Página 42 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Presione para acceder al menú Channels (Canales). Monitor ATSC Monitor DVB-T Función Configuración Señal (solo ATSC) Seleccione Air (aire), Cable STD, Cable IRC o Cable HRC. Auto Program (Programación Ver abajo automática)
- Página 43 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Programación automática (Monitor ATSC) Presione para seleccionar Auto Program (Programación automática). Presione para acceder al menú. Presione para seleccionar Mode (Modo). Mode (Modo) Channel Sequence (Secuencia de canales) Additional Digital Signal (Señal digital...
- Página 44 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Presione para elegir la fuente de la Additional Digital Signal (Señal digital adicional). Las opciones son: None (ninguna), Air (aire), Cable STD, Cable IRC, o Cable HRC. Presione para seleccionar Channel Map (Mapa de los canales).
- Página 45 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Toque para seleccionar Country (País). Country (País) Mode (Modo) Channel Map (Mapa de los canales) Figura 4: Monitor DVB-T Los países disponibles son: Albania, Austria, Australia, Bélgica, Bosnia, Bulgaria, China, Croacia, República Checa, Dinamarca, Estonia, Finlandia, Francia, Alemania, Grecia, Hungría, Irlanda, Italia, Kazajstán, Latvia, Lituania,...
- Página 46 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Toque para iniciar la programación automática. Aparecerá un menú de confirmación antes de continuar. Toque (Yes) (Sí) para iniciar la programación automática. Toque el botón (No) para canelar la operación. La televisión buscará ahora todos los canales disponibles y se mostrará...
- Página 47 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Toque para seleccionar Mode (Modo). Mode (Modo) Confirmation (Confirmación) Toque para seleccionar ATV o DTV. Ajuste la configuración para Storage (Almacenamiento), System (Sistema), ATV Mode (Modo Band (Banda), Channel (Canal), Name (Nombre) o Search (Búsqueda).
- Página 48 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Presione para acceder al menú de Agregar/eliminar canales. Analog Channel (Canal analógico) Add/Delete Channels (Agregar/eliminar canales) Enable/Disable Digital Channel (Activar/desactivar canal digital) Presione para seleccionar el canal analógico deseado. Presione para destacar Add/Delete Analog Channel (agregar/eliminar canal analógico).
- Página 49 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Features (Funciones) Presione para seleccionar Features (Funciones). Presione para acceder al menú Features (Funciones). Monitor ATSC Monitor DVB-T Presione para seleccionar la configuración. Presione para ajustar la configuración. Función Configuración Power on Captions Mode Seleccione Off (Apagado) o Last (Último).
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Página 50: Pruebas De Funcionamiento
Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Presione el botón SETUP (Configuración) para volver al menú SETUP MODE (Modo de configuración). OSD Language (Idioma OSD) Presione para seleccionar el OSD Language (Idioma OSD). Presione para elegir el idioma. - Página 51 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E 7. Espere hasta que los pedales se detengan totalmente antes de bajarse de la unidad. Agárrese a los pasamanos para sujetarse mientras se baja de la unidad. Página 51 de 87...
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Página 52: Funcionamiento
Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Funcionamiento Uso previsto El uso comercial previsto de esta máquina es ayudar a ejercitar y mejorar la condición física general. Términos utilizados Modo activo Cada vez que la unidad está controlando la resistencia y acumulando datos de entrenamiento. -
Página 53: Símbolos Utilizados Del Control Del Usuario
Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Símbolos utilizados del control del usuario Mando Nombre del control Descripción RESISTENCIA ARRIBA Ajuste Resistencia + hacia arriba. RESISTENCIA ABAJO Adjust Resistencia -down. VOLUME UP (Subir Ajusta el Volumen hacia arriba. -
Página 54: Pantalla De La Consola
Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Pantalla de la consola Figura 5: Pantalla LED Enunciador izquierdo Muestra el tiempo, BPM o peso. Datos del lado izquierdo Muestra valores para el tiempo, BPM o el peso. Muestra los perfiles de entrenamiento y opciones de Gráfico de barras... -
Página 55: Controles Del Usuario
Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Controles del usuario Teclas de resistencia Teclas de resistencia Tecla de configuración Pantalla de velocidad / Teclas de volumen Tecla de Enter (Intro) nivel Tecla Quick Start (Inicio Tecla de visualización de Teclas Up/Down rápido) -
Página 56: Desmontaje De Emergencia
Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E 2. Agarre el manillar para apoyarse y bájese con cuidado de la unidad. Desmontaje de emergencia Si es necesaria una parada y un desmontaje de emergencia. 1. Sujétese a los apoyamanos. - Página 57 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E 4. Seleccione Quick Start (Inicio rápido) o WORKOUTS (ENTRENAMIENTOS). Si se selecciona Quick Start (Inicio rápido) la consola pitará durante un segundo, mostrará GO! y entrará en modo activo. Si se elije Workouts (Entrenamientos), seleccione un entrenamiento y las opciones de configuración.
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Página 58: Selección Del Entrenamiento
Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E 5. Fíjese en el panel de control. La pantalla central superior del gráfico de barras muestra una representación gráfica del nivel de MET relativo y, si está en un programa, mostrará los cambios de intensidad relativa que se estén produciendo. -
Página 59: Datos
Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Navegación El teclado está activo durante la configuración del tiempo de entrenamiento para introducir la duración, el nivel y el peso. Las teclas Resistencia + - asimismo están activas para ajustar el valor del entrenamiento que se muestra (arriba o abajo). -
Página 60: Opciones De Pantalla De Monitor E3 View
Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E • suciedad excesiva • movimiento excesivo • composición del cuerpo • hidratación • agarrarse sin apretar • agarrarse con demasiada fuerza • descansar o apoyarse en los agarres Ritmo cardíaco Par usar esta característica, se debe llevar puesta la banda del transmisor de ®... -
Página 61: Funciones De Ipod/Iphone/Ipad
Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E La pantalla está en blanco, no se muestran En blanco datos ni vídeo Sin LED encendidos Funciones de iPod/iPhone/iPad Conectar un iPod/iPhone/iPad permite cierto control a través del teclado. El iPod/iPhone/iPad no se carga mientras se encuentre conectado. -
Página 62: Mantenimiento
Cybex a funcionar de manera segura y sin problemas. Cybex no se hace cargo de las inspecciones ni las tareas de mantenimiento regulares en sus máquinas. Instruya a todo su personal para que inspeccione y mantenga el equipo y también cómo notificar y registrar los accidentes. -
Página 63: Batería Recargable
Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Después de cada uso Limpie inmediatamente cualquier mancha de líquido. Después de cada entrenamiento, utilice un trapo para quitar cualquier rastro de sudor de las barras y superficies pintadas. Tenga cuidado en no verter o dejar una humedad excesiva entre el borde del panel de la pantalla y la consola, ya que esto puede crear un riesgo eléctrico o provocar fallos de los componentes electrónicos. -
Página 64: Monitor E3 View
Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E La batería la debe reemplazar un técnico de mantenimiento cualificado. Extraiga la batería y deséchela de forma segura antes de deshacerse de la unidad. Monitor E3 View Limpieza • Limpie con un trapo libre de polvo. Para una limpieza adicional, utilice un trapo suave o toalla de papel humedecida con agua. - Página 65 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E No instale, use o almacene la unidad en un área muy húmeda, por ejemplo, cerca de una sala de vapor, una sauna, una piscina climatizada o al aire libre. La exposición a una gran cantidad de vapor de agua, cloro y/o bromo podría afectar negativamente los componentes electrónicos, así...
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Página 66: Atención Al Cliente
El horario del servicio telefónico es de lunes a viernes de 8:30 a 18:00, hora del Este de EE. UU. Los clientes de Cybex que viven en los EE.UU., pueden contactar con Atención al Cliente de Cybex llamando al 888-462-9239. -
Página 67: Autorización De Devolución De Material (Rma)
Contacte con su distribuidor autorizado de Cybex para todos los temas relacionados con la garantía. Su distribuidor local de Cybex solicitará a Cybex una RMA, si procede. Cybex no aceptará bajo ninguna circunstancia piezas o equipos defectuosos si no van acompañados de una RMA correcta y una etiqueta del servicio automatizado de devoluciones (ARS, por sus siglas en inglés). - Página 68 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E todas las cajas y material de embalaje ya que se necesitarán en el proceso de inspección. La empresa de transporte le proporcionará un informe de la inspección y los formularios necesarios para presentar una reclamación por daños ocultos.
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Página 69: Apéndice - Descripciones De Los Entrenamientos
Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Apéndice - Descripciones de los entrenamientos 1 - Weight Loss (Pérdida de peso) Este entrenamiento está diseñado para un entrenamiento de intensidad media a baja que el usuario puede realizar durante un periodo de tiempo amplio. Utiliza una línea de base de baja resistencia de intensidad durante su dos minutos y medio de entrenamiento base con períodos de cuarenta y cinco... - Página 70 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Tiempo Calentamiento principales Recuperación Página 70 de 87...
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Página 71: Rolling Hills (Colinas Ondulantes)
Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E 2 - Rolling Hills (Colinas ondulantes) Este entrenamiento es un entrenamiento básico de dos minutos y medio diseñado para dar a los usuarios la experiencia de pedalear por colinas ondulantes constantemente sin los grados empinados del entrenamiento Colinas. - Página 72 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Tiempo 1:00 Calentamiento principales Recuperación Página 72 de 87...
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Página 73: Hills (Colinas)
Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E 3 - Hills (Colinas) Este entrenamiento es un entrenamiento de tres minutos y treinta segundos diseñado para ofrecer al usuario un entrenamiento a intervalos. Los usuarios experimentan intervalos de resistencia y elevación medias al inicio para simular el inicio de la subida y desarrollará... - Página 74 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Tiempo Calentamiento principales Recuperación Página 74 de 87...
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Página 75: Pikes Peak (Picos)
Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E 4 - Pikes Peak (Picos) Este entrenamiento es un entrenamiento de core de tres minutos y 15 segundos que empieza con un nivel de baja intensidad y gradualmente sube al punto máximo de resistencia después de un minuto y medio y permanece a ese nivel durante 45 segundos antes de que disminuya progresivamente hasta el nivel inicial. - Página 76 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Tiempo Calentamiento principales Recupera- ción Página 76 de 87...
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Página 77: Rampas
Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E 5 - Rampas Este entrenamiento es un entrenamiento básico de tres minutos y cuarenta y cinco segundos con un perfil de resistencia que aumenta progresivamente diseñado para animar al usuario a trabajar en pro de su sistema de energía anaeróbica. - Página 78 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Tiempo Calentamiento principales Recuperación Página 78 de 87...
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Página 79: Intervalo
Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E 6 - Intervalo Este entrenamiento utiliza un ratio de trabajo/descanso de 1:2. Está diseñada para realizar un entrenamiento de resistencia alta con períodos de reposo más largos. Los usuarios se enfrentan a un alto nivel de resistencia durante treinta segundos, seguido de un periodo de un minuto de recuperación... - Página 80 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Tiempo 1:00 Calentamiento principales Recuperación Página 80 de 87...
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Página 81: Fuerza
Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E 7 - Fuerza Este entrenamiento está diseñado con el objetivo específico de aumentar el umbral de ácido láctico de los usuarios. El entrenamiento usa un ratio de trabajo/descanso de 3:1 con intervalos de quince segundos para un desarrollo máximo de potencia y periodos de descanso de cuarenta y cinco segundos para la... - Página 82 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Tiempo Calentamiento principales Recuperación Página 82 de 87...
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Página 83: Cardio
Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E 8 - Cardio Este entrenamiento está diseñado para mantener una alta demanda total con un minuto a resistencia máxima de los dos totales y un entrenamiento básico de medio minuto. El periodo de esfuerzo prolongado se aprovecha de las reservas de energía a largo plazo y la capacidad total aeróbica cuando se asocia... - Página 84 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Tiempo Calentamiento principales Recuperación Página 84 de 87...
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Página 85: Control Del Ritmo Cardíaco (Opción Del Monitor E3 View)
Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E 9 - Control del ritmo cardíaco (opción del monitor E3 View) El entrenamiento Control del ritmo cardíaco (HRC) ayudará al usuario a alcanzar su meta de ritmo cardíaco en 3-5 minutos, y los mantendrá en ese ritmo mientras dure el programa. Se realizará un periodo de recuperación (Cool Down) al final del programa. - Página 86 Ciclo 525C/525R de Cybex Número de pieza LT-24303-3 E Pérdida de señal Si se pierde una señal durante dos decisiones consecutivas (alrededor de 30 segundos), la pantalla emitirá cuatro pitidos, aparecerá el mensaje HR SIGNAL LOST (PÉRDIDA DE SEÑAL DE RITMO CARDIACO) y guiones en la ventana BPM, y el corazón se iluminará...
- Página 88 10 Trotter Drive, Medway, MA 02053 • 888-462-9239 • 508-533-4300 • FAX 508-533-5183 www.cybexintl.com...