PASSO 3
Coloque as 13 Placas de peso (44) ao longo das Barras Guia (18) de cima para baixo, insira a Haste
seletora (13) no orifício central das placas de peso e, em seguida, coloque o Peso Superior (45).
Selecione o peso desejado com o Seletor (51) durante o exercício.
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