Tabla de contenido
3. Ponga en marcha la banda para caminar y
ajuste la velocidad.
Toque Manual Start (inicio manual) en la pantalla
o pulse el botón Start (comenzar) de la consola
para poner en marcha la banda para caminar. La
banda para caminar comenzará a moverse a baja
velocidad. Mientras hace ejercicios, cambie la velo-
cidad de la banda para caminar, según lo desee,
pulsando los botones de aumento y disminución de
velocidad. Cada vez que pulse uno de los boto-
nes, el nivel de velocidad cambiará en pequeños
incrementos; si mantiene pulsado el botón, el nivel
de velocidad cambiará más rápidamente.
Si pulsa uno de los botones de velocidad
numerados, la banda para caminar cambiará gra-
dualmente su velocidad hasta alcanzar el ajuste de
velocidad seleccionado.
4. Cambie la inclinación de la máquina para correr
según lo desee.
Para cambiar la inclinación de la máquina para
correr, pulse los botones de aumento y disminución
de inclinación o uno de los botones de inclinación
numerados. Cada vez que pulse uno de los boto-
nes, la inclinación cambiará gradualmente hasta
alcanzar el ajuste de inclinación seleccionado.
IMPORTANTE: La primera vez que use la
máquina para correr, deberá calibrar el sistema
de inclinación (vea el paso 6 en la página 24).
5. Siga su progreso.
Mientras camina o corre en la máquina para correr,
se mostrará una selección de información sobre el
entrenamiento:
• El nivel de inclinación de la máquina para correr
• El tiempo transcurrido
• El número aproximado de calorías quemadas
• La distancia que ha recorrido caminando o
corriendo
• La velocidad de la banda para caminar
También hay disponible información adicional. Para
ver o examinar más estadísticas y tablas, deslice
hacia abajo desde la parte superior de la panta-
lla. También puede tocar el botón + de la pantalla
para visualizar estadísticas o tablas. Nota: Si usa
un monitor de ritmo cardíaco compatible (vea
la página 25), también se mostrará su ritmo
cardíaco.
Si lo desea, ajuste el volumen pulsando los boto-
nes de volumen de la consola.
Para detener la banda para caminar, pulse el botón
Stop (parar) o toque la pantalla y, luego, toque el
símbolo de pausa. Para reiniciar la banda para
caminar, pulse el botón Start (comenzar) o toque el
símbolo de reproducción en la pantalla.
6. Cuando termine de hacer ejercicios, retire la
llave de la consola.
Párese en los rieles para los pies y pulse el botón
Stop (parar) de la consola o toque la pantalla y
toque el símbolo de pausa. Luego, toque el sím-
bolo de parada de la pantalla o vuelva a pulsar el
botón Stop (parar). En la pantalla aparecerá un
resumen del entrenamiento. Si desea guardar su
entrenamiento para volverlo a usar en el futuro,
puede añadirlo como favorito tocando el icono de
corazón de la pantalla. También puede guardar o
publicar sus resultados utilizando una de las opcio-
nes de la pantalla. Toque Finish (terminar) para
salir a la pantalla de inicio. Luego, retire la llave de
la consola y guarde la llave en un lugar seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para
correr, coloque el interruptor eléctrico en posición
Off (apagado) y desenchufe el cable eléctrico.
IMPORTANTE: Si no lo hace, los componentes
eléctricos de la máquina para correr pueden
desgastarse antes de tiempo.
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