Tabla de contenido
INSERTE LA LLAVE COMPLETAMENTE EN LA
CONSOLA.
1. Insert the key into the console.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 15.
2. Seleccione un entrenamiento del entrenador
personal.
Para seleccionar un entrenamiento del entrenador
personal, presione el botón de Entrenamientos del
Entrenador Personal [PERSONAL TRAINER
WORKOUTS] repetidamente. El nombre, el ajuste
de inclinación máxima [MAX INC], la duración
[PROG TIME], y el ajuste de velocidad máxima
[MAX SPD] del entrenamiento aparecerán en la
pantalla. Además, un perfil de los ajustes de la ve-
locidad del entrenamiento aparecerá en la pantalla.
3. Presione el botón Comenzar o el botón para au-
mentar la Velocidad para comenzar el entre-
namiento.
Un momento después que presione el botón, la
máquina para correr se ajustará automáticamente
al ajuste de la primera velocidad e inclinación del
entrenamiento. Sostenga las barandas y comience
a caminar.
Cada entrenamiento esta dividido en segmentos
de un minuto. Un ajuste de velocidad y un ajuste
de inclinación están programados para cada seg-
mento. Nota: El mismo ajuste de velocidad e/o in-
clinación se puede programar para segmentos
consecutivos.
Un perfil de los ajustes de velocidad del entre-
namiento aparecerá en la pantalla. Una flecha de-
bajo del perfil le indicará su progreso.
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Al final del segmento de un minuto del entre-
namiento, sonará una serie de tonos. Si un ajuste de
velocidad y/o inclinación diferente es programado
para el segundo segmento, el ajuste de la velocidad
y/o inclinación destellará en la pantalla por un mo-
mento para avisarle. La máquina para correr en-
tonces automáticamente se ajustará a los ajustes
de velocidad e inclinación para el segundo seg-
mento y la flecha se moverá un segmento a la
derecha.
El entrenamiento continuará de esta manera hasta
que la flecha alcance el extremo derecho del perfil.
Entonces la banda para caminar disminuirá la ve-
locidad hasta detenerse por completo.
Si el ajuste de la velocidad o inclinación para el
segmento vigente es muy alto o bajo, usted puede
manualmente anular el ajuste presionando los
botones de Velocidad [SPEED] o Inclinación [IN-
CLINE], sin embargo, cuando el próximo seg-
mento empiece, la máquina para correr se ajus-
tará automáticamente al ajuste de la velocidad
e inclinación del próximo segmento.
Para parar el entrenamiento en cualquier mo-
mento, oprima el botón Parar [STOP]. Para volver
a empezar el entrenamiento, oprima el botón
Comenzar [START]. La banda para caminar em-
pezará a moverse a 1 mph. Al comenzar el sigu-
iente segmento del entrenamiento, la máquina para
correr ajustará automáticamente la configuración de
velocidad e inclinación para el próximo segmento.
4. Seleccione una función de la pantalla y super-
vise su progreso en la pantalla.
Vea el paso 5 en la página 18.
5. Mida su ritmo cardiaco si lo desea.
Vea el paso 6 en la página 18.
6. Cuando usted termine de hacer ejercicios, re-
tire la llave de la consola.
Vea el paso 7 en la página 18.
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