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Resumen de contenidos para Crivit Sports MR-1362
- Página 1 Barra de tracción multifuncional MR-1362 4 – 10 Attrezzo per il training multifunzione MR-1362 11 – 17 Barra de porta multifuncional MR-1362 18 – 24 Multifunctional Chin-Up Bar MR-1362 25 – 31 Multifunktions-Türreck MR-1362 32 – 38 InstruccIones de uso...
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Página 2: Tabla De Contenido
Instrucciones de uso Alcance del suministro ...................... 4 Uso destinado ........................4 Indicaciones de seguridad para montar en el marco de la puerta ......4 Especificaciones Téchnicas ....................5 Indicaciones de seguridad para el uso ................5 Ensamblaje ......................... 6 Montaje en el marco de puertas ..................7 Indicaciones generales de entrenamiento .............. - Página 3 Instructions for use List of contents ......................... 25 Conventional use ......................25 Safety guidelines for Mounting in a Door Frame ............25 Technical Specifications ....................26 Safety Instructions for Use ..................... 26 Assembly ......................... 27 Assembling in the Door Frame ..................28 General Training Hints ....................
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Página 4: Instrucciones De Uso
Sírvase leer cuidadosamente las instrucciones de manejo antes deusarlo. ¡Guárdelas cuidadosamente para consultarlas más adelante! no seguir las instrucciones de seguridad puede causar lesiones serias. Alcance del suministro 1 barra de tracción multifuncional 2 estribo de seguridad 1 instrucciones de uso 1 set de material de fijación para fijar el estribo de seguridad 1 ilave allen uso destinado... -
Página 5: Especificaciones Téchnicas
especificaciones téchnicas Carga máx.: 110kg Para marcos de puerta de: 70cm-86cm Indicaciones de seguridad para el uso - El uso del artículo es a propia cuenta y riesgo. - Este artículo sólo puede ser usado por personas que conozcan las indicaciones de seguridad. -
Página 6: Ensamblaje
ensamblaje Para la fijación del estribo de seguridad, usted necesita una taladradora y un destornillador de estrella. Para el montaje de la barra de ejercicios se precisan además unos alicates universales o una llave de 10mm. Vista general de las piezas: imagen 1a imagen 1b Ensamble las barras A con las barras B, presionando ligeramente los pines de las... -
Página 7: Montaje En El Marco De Puertas
imagen 2 Montaje en el marco de puertas ¡cuIdAdo! tenga en cuenta en usar el material de fijación adecuado. el material de fijación suministrado es apto para la fijación en paredes estables de hormigón. Para la fijación en paredes de hormigón ligero o paredes de construcción ligera, infórmese acerca del material de fijación adecuado en una tienda especializada. -
Página 8: Indicaciones Generales De Entrenamiento
Indicaciones generales de entrenamiento - Aumente lentamente la intensidad del entrenamiento, tenga en cuenta en hacer pausas suficientes. - Realice los ejercicios uniformemente y no entrecortada ni rápidamente. - Tenga en cuenta en respirar uniformemente. Al esforzarse espirar y al relajarse inspirar. - Haga calentamiento antes de realizar cualquier ejercicio. - Página 9 dominadas Monte la barra fija, como se describe en la página 7, en el marco de su puerta. ¡cuidado! Para hacer dominadas, se debe agarrar la barra fija sólo por el extremo de la barra B (véase immagen). Agarre la barra fija, como se describe, por el extremo de la barra B y elévese con ayuda de los brazos hasta que pueda mirar justo por encima de la barra central de la barra fija.
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Página 10: Indicaciones Para La Eliminación
Indicaciones para la eliminación ¡Desechar embalaje y artículo de acuerdo con el medio ambiente y por separado! Desechar este artículo a través de una planta de eliminación autorizada o mediante la administración municipal. Cumpla con las prescripciones en vigor. Limpieza y almacenamiento No olvide nunca que el mantenimiento y la limpieza periódicos contribuyen a la seguridad y conservación de su barra fija. -
Página 11: Dotazione
Prima dell’uso leggere attentamente le istruzioni e conservarle per la suc cessiva consultazione! La non osservanza delle avvertenze di sicurezza può provocare lesioni gravi. dotazione 1 x Attrezzo per il training multifunzione 2 x Barra di sicurezza 1 x Manuale d’uso 1 x Materiale di fissaggio per fissare la barra di sicurezza 1 x Chiave a brugola Impiego conforme alle descrizioni... -
Página 12: Dati Tecnici
dati tecnici Carico massimo: 110kg Per una cornice della porta con larghezza di: 70 - 86cm normative di sicurezza per l’uso del prodotto - L’utilizzo di questo articolo è a proprio rischio e pericolo. - Questo articolo può essere utilizzato solo da persone che conoscono le normative di sicurezza sopraindicate. -
Página 13: Assemblaggio
Assemblaggio Per fissare la barra di sicurezza avete bisogno di un trapano e di un cacciavite a croce. Per il montaggio della sbarra servono in aggiunta una pinza universale o un cacciavite da 10. Prospetto dei componenti: Fig. 1a Fig. 1b Collegate le aste A con quelle B pressando leggermente i perni delle aste A e facendoli incastrare nell’asta di guida B (vedi figura 1b). -
Página 14: Montaggio Nella Cornice Della Porta
Fig. 2 Montaggio nella cornice della porta AttenzIone! Assicurarsi di utilizzare un materiale di fissaggio adatto. Il materiale di fissaggio in dotazione è adatto per il fissaggio su pareti di cemento stabili. Per il fissaggio su pareti fragili o su cemento poco resi- stente, chiedete al rivenditore di fornirvi un materiale di fissaggio adatto. -
Página 15: Indicazioni Generali Sull'allenamento
Indicazioni generali sull’allenamento - Aumentare lentamente l’intensità dell’allenamento, concedendosi delle pause tra un esercizio e l’altro. - Eseguire tutti gli esercizi in maniera uniforme, senza fare movimenti bruschi e veloci. - Respirate in maniera regolare. In fase di sforzo espirate e in fase di rilascio inspirare. - Riscaldarsi adeguatamente prima di ogni esercizio fisico. - Página 16 trazioni Montare la barra alla cornice della porta così come descritto a pagina 14. Attenzione! Per le trazioni afferrate la barra solo alle estremità dell’asta B (vedi figura). Afferrate la barra alle estremità dell’asta B come mostrato nell’immagine e sollevate il corpo con le braccia più...
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Página 17: Smaltimento
smaltimento Smaltire l’imballaggio e l’articolo stesso rispettando l’ambiente e le regole della raccolta differenziata! Per lo smaltimento rivolgersi ad un’azienda autorizzata o alle autorità competenti. Rispettare la normativa vigente. cura e conservazione Non dimenticatevi mai che la pulizia e la manutenzione, eseguita ad intervalli regolari, contribuiscono alla sicurezza e alla perfetta tenuta del telaio della vostra porta. -
Página 18: Manual De Instruções
Leia atentamente as instruções, antes da utilização. Guarde-as para referência posterior! o não seguimento destas indicações de segurança pode levar a ferimentos graves. Material fornecido 1 x barra de porta multifuncional 2 x estribo de segurança 1 x manual de instruções 1 x material de fixação para fixação do estribo de segurança 1 x chave para sextavado interior utilização adequada... -
Página 19: Dados Técnicos
dados técnicos Carga máxima: 110 kg Para armações da porta com: 70cm - 86cm Instruções de segurança para a utilização - A barra de porta deverá ser utilizada por risco e conta própria. - Este artigo só pode ser utilizado por pessoas que estejam familiarizadas com as instruções de segurança. -
Página 20: Montagem Completa
Montagem completa Para fixar o estribo de segurança necessita de um berbequim eléctrico e de uma chave de fendas em cruz. Para a montagem da barra de porta, necessita adicionalmente de um alicate universal ou de uma chave de fendas 10. Perspectiva parcial: fig. -
Página 21: Montagem Na Armação Da Porta
fig. 2 Montagem na armação da porta AtenÇÃo! tenha atenção, para utilizar o material de fixação adequado. o material de fixação fornecido é adequado para uma fixação em paredes de betão estáveis. Ao efectuar a fixação em paredes de betão leve ou em paredes de construção leve, informe-se junto do seu fornece- dor especializado, referentemente ao material de fixação. -
Página 22: Instruções De Treino Gerais
Instruções de treino gerais - Aumente lentamente a intensidade do treino, tendo em conta a realização de pausas suficientes entre os exercícios. - Executar todos os exercícios de uma forma uniforme, não brusca e rápida. - Tenha em conta uma respiração constante. Expirar ao fazer esforço e inspirar ao aliviar a força. - Página 23 elevações Monte a barra de porta na sua armação da porta, tal como é descrito na página 21. Atenção! Para se efectuarem os exercícios de elevação, a barra de porta só se pode agarrada pelas extremidades da barra B (ver fig). Segure na barra da porta pelas extremidades da barra B, tal como é...
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Página 24: Instruções Para A Eliminação
Instruções para a eliminação Por favor elimine a embalagem e o artigo de forma amiga do ambiente e genuína! Elimine o artigo através de uma central de eliminação de resíduos certificada ou através da administração do seu município. Tome em atenção os protocolos em vigor. cuidados, Armazenamento Não se esqueça de que a manutenção e a limpeza regulares contribuem para a segurança e a durabilidade da sua barra para porta. -
Página 25: List Of Contents
Read through the instruction manual carefully before use. Make sure you keep the instructions for future reference! Failure to follow the safety instructions could lead to serious injury. List of contents 1 x Multifunctional Chin-Up Bar 2 x Safety bracket 1 x Instructions 1 x Assembly materials for mounting the safety bracket 1 x Allen key... -
Página 26: Technical Specifications
technical specifications Max load: 110kg For door frames of between: 70cm - 86cm safety Instructions for use - Use of this article is at your own risk. - This article should only be used by persons that are familiar with the safety instructions. - Check the door frame position and safety bracket for stability before every use. -
Página 27: Assembly
Assembly For mounting the safety bracket you will require a drill and a Phillips screwdriver. Door bar assembly also requires a pair of combination pliers or a size 10 spanner. Parts Overview: Fig. 1a Fig. 1b Connect bar A with bar B by pressing the pins in lightly, allowing them to lock into the docking points of bar B (see Fig. -
Página 28: Assembling In The Door Frame
Fig. 2 Assembling in the door Frame WArnInG! Make sure you use the correct assembly materials. the assembly materials enclosed with this article are suitable for atta- ching the door bars to stable concrete walls. For attaching to lightweight concrete walls, please contact your local dealer and enquire as to the best method of attachment. -
Página 29: General Training Hints
General training Hints - Increase your training intensity gradually and make sure that you have sufficient breaks between training sessions. - Perform all training exercises in a calm, uniform manner and not a fast, jerky manner. - Make sure that your breathing remains regular. During exertion, breathe out and breathe in when relaxing. - Página 30 Pull-ups Mount the door bars onto the door frame as described on Page 28. Warning! For pull-ups, you should only hold door frame bar B at its end (see Fig.). Grip the bar at the end of bar B as shown and pull upwards with the arms so far that you can peer over the top of the central door frame bar.
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Página 31: Advice On Disposal
Advice on disposal Please dispose of the packaging and the article in an environmentally-friendly way, and separated into types of material! Dispose of this item through an authorised disposal company, or through your local authority waste disposal amenity. Be sure to comply with the current, valid regulations. care and storage Please remember that regular maintenance and cleaning of the product contributes to the safety and maintenance of your door gym. -
Página 32: 1 X Bedienungsanleitung
Lesen Sie vor dem Gebrauch die Bedienungsanleitung sorgfältig durch. Bewahren Sie sie unbedingt für späteres Nachlesen auf! das nichtbefolgen der sicherheitshinweise kann zu ernsthaften Verletzungen führen. Lieferumfang 1 x Multifunktionstürreck 2 x Sicherheitsbügel 1 x Bedienungsanleitung 1 x Befestigungsmaterial zur Befestigung des Sicherheitsbügels 1 x Innensechskantschlüssel Bestimmungsgemäße Verwendung Dieser Artikel ist ein Sportgerät zur Montage am Türrahmen mit einer Breite von... -
Página 33: Technische Daten
technische daten Max. Belastung: 110kg Für Türrahmen von: 70cm - 86cm sicherheitshinweise zur Benutzung - Die Benutzung des Artikels ist auf eigene Gefahr. - Dieser Artikel darf nur von Personen verwendet werden, die mit den Sicherheitshinweisen vertraut sind. - Vor jedem Gebrauch des am Türrahmen montierten Artikels ist die Befestigung der Sicherheitsbügel und die korrekte Position des Türrecks zu überprüfen. -
Página 34: Zusammenbau
zusammenbau Zur Befestigung der Sicherheitsbügel benötigen Sie eine Bohrmaschine und einen Kreuzschlitzschraubendreher. Zum Zusammenbau des Türrecks benötigen Sie zusätzlich eine Kombizange oder einen 10er Schraubenschlüssel. Teileübersicht: Abb. 1a Abb. 1b Verbinden Sie die Stangen A mit den Stangen B, indem Sie die Pins der Stangen A leicht eindrücken und in die Führung der Stange B einrasten lassen (siehe Abb. -
Página 35: Montage Am Türrahmen
Abb. 2 Montage am türrahmen AcHtunG! Achten sie darauf, passendes Befestigungsmaterial zu verwenden. das mitgelieferte Befestigungsmaterial ist für die Befestigung an stabilen Betonwänden geeignet. zur Befestigung an Leichtbeton oder Leichtbauwänden, erkundigen sie sich im Fachhandel nach geeignetem Befestigungsmaterial. Befestigen Sie die Sicherheitsbügel direkt Abb. -
Página 36: Allgemeine Trainingshinweise
Allgemeine trainingshinweise - Steigern Sie die Trainingsintensität langsam, achten Sie auf ausreichende Pausen zwischen den Übungen. - Führen Sie alle Übungen gleichmäßig, nicht ruckhaft und schnell durch. - Achten Sie auf eine gleichmäßige Atmung. Bei Anstrengung ausatmen und bei Entlastung einatmen. - Wärmen Sie sich grundsätzlich vor jeder Übungsausführung auf. - Página 37 Klimmzüge Montieren Sie das Türreck wie auf Seite 7 beschrieben an Ihrem Türrahmen. Achtung! Für Klimmzüge darf das türreck nur an den enden der stangen B angefasst werden (siehe Abb.). Fassen Sie das Türreck wie dargestellt an den Enden der Stangen B an und ziehen Sie sich mit den Armen soweit nach oben, dass Sie gerade über die Mittelstange des Türrecks schauen können.
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Página 38: Hinweise Zur Entsorgung
Hinweise zur entsorgung Verpackung und Artikel bitte umweltgerecht und sortenrein entsorgen! Entsorgen Sie den Artikel über einen zugelassenen Entsorgungsbetrieb oder über Ihre kommunale Gemeindeverwaltung. Beachten Sie die aktuell geltenden Vorschriften. Pflege, Lagerung Bitte vergessen Sie nie, dass eine regelmäßige Wartung und Reinigung zur Sicherheit und Erhaltung Ihres Türrecks beitragen. - Página 40 Delta-Sport HanDelSkontor GmbH Wragekamp 6 • D-22397 Hamburg...