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4. Cambie la inclinación de la máquina para correr
como lo desee.
Para cambiar la inclinación de la máquina para
correr, pulse los botones de aumento y disminución
Incline (inclinación) o uno de los botones de incli-
nación numerados. Cada vez que pulse el botón
de aumento o disminución Incline (inclinación), el
ajuste de inclinación cambia en un 0,5 por ciento.
Si pulsa uno de los botones de inclinación nume-
rados, la inclinación cambiará gradualmente hasta
alcanzar el ajuste de inclinación seleccionado.
5. Siga su progreso en la pantalla.
La pantalla puede mostrar la siguiente información
de entrenamientos:
CALS (calorías): Cuando se selecciona la función
manual y la mayoría de los entrenamientos integra-
dos, el número aproximado de calorías quemadas.
Cuando se seleccionan entrenamientos de calo-
rías, el número aproximado de calorías que faltan
por quemar durante el entrenamiento.
CALS/HR (calorías por hora): El número aproxi-
mado de calorías que está quemando por hora.
MI o KM (distancia): La distancia que ha recorrido
caminando o corriendo, en millas o kilómetros.
Para cambiar la unidad de medida, pulse el botón
St/Met (estándar/métrica).
%Grade (%pendiente): El nivel de inclinación de
la máquina para correr.
Pace (ritmo): Su velocidad en minutos por kilóme-
tro o minutos por milla. Para cambiar la unidad de
medida, pulse el botón St/Met (estándar/métrica).
BPM y el símbolo de corazón (pulso): Su ritmo
cardíaco al utilizar el monitor de ritmo cardíaco del
mango o un monitor de ritmo cardíaco compatible
(vea el paso 6).
MPH o KPH (velocidad): Su velocidad de peda-
leo en kilómetros por hora o millas por hora. Para
cambiar la unidad de medida, pulse el botón St/Met
(estándar/métrica).
Time (tiempo): Al seleccionar la función manual,
el tiempo transcurrido. Cuando se selecciona un
entrenamiento integrado, el tiempo restante del
entrenamiento.
VRT FT o VRT M (distancia vertical): La distancia
que ha recorrido caminando o corriendo en metros
verticales o pies verticales.
Pulse repetidamente el botón Next Display (panta-
lla siguiente) para ver en la pantalla la información
de entrenamiento deseada.
Función recorrer: La consola también presenta
una función recorrer que mostrará información de
entrenamiento en un ciclo que se repite. Para
encender la función recorrer, pulse el botón
Multi-Scan (recorrer múltiple); el indicador recorrer
(C) aparecerá en la pantalla.
C
Para hacer avanzar manualmente el ciclo
recorrer, pulse repetidamente el botón Multi-Scan
(recorrer múltiple).
Para desactivar la función recorrer, pulse repeti-
damente el botón Next Display (pantalla siguiente);
el indicador recorrer desaparecerá de la pantalla.
También puede personalizar la función recorrer
para mostrar únicamente la información del entre-
namiento deseado en un ciclo que se repite.
Para personalizar la función recorrer, primero
pulse repetidamente el botón Next Display (panta-
lla siguiente) hasta que aparezca la información del
entrenamiento que quiere agregar o eliminar del
ciclo recorrer que aparece en la pantalla.
A continuación, pulse el botón Add/Subtract
(agregar/sustraer) para agregar o eliminar esta
información del entrenamiento del ciclo recorrer.
Cuando se añade información del entrena-
miento, su indicador se activará en la pantalla.
Cuando se elimina la información del entrena-
miento, su indicador se apagará.
Luego, pulse el botón Multi-Scan (recorrer múltiple)
para activar la función Recorrer.
Para reiniciar las pantallas, pulse dos veces el
botón Stop (parar), retire la llave y, luego, vuelva a
insertarla.
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