Zipro Rook Gold Manual De Uso página 122

PROGRAM ŘÍZENÝ TEPEM HRC
• Zvolte program, stlačte tlačítko UP nebo DOWN. Zvolte
HRC a stlačte tlačítko MODE pro zahájení tréninku.
• Nastavte svůj věk, stlačte UP nebo DOWN.
• Stlačte tlačítko UP nebo DOWN pro zvolení TAG, 55%, 75%
nebo 90% úrovně maximálního tepu.
• Nastavte čas tréninku stlačením tlačítka UP nebo DOWN.
• Přerušte trénink stlačením tlačítka START/STOP.
Pro návrat do hlavní nabídky stlačte tlačítko RESET.
ŘÍZENÝ PROGRAM WATT
• Zvolte program, stlačte tlačítko UP nebo DOWN. Zvolte
WATT a stlačte tlačítko MODE pro zahájení tréninku.
•
Stlačte tlačítko UP nebo DOWN pro zvolení cílové úrovně
WATT (přednastavená úroveň: 120).
• Nastavte čas tréninku stlačením tlačítka UP nebo DOWN.
•
Zahajte trénink stlačením tlačítka START/STOP. Za účelem
nastavení úrovně intenzity použijte UP nebo DOWN.
• Přerušte trénink stlačením tlačítka START/STOP.
Pro návrat do hlavní nabídky stlačte tlačítko RESET.
REKUPERACE
Po ukončení cvičení stále držte ruce na řidítkách na čidlech tepové frekvence a stiskněte tlačítko RECOVERY.
• Na obrazovce se spustí odpočítávání času od 00:60 do 00:00, následně se zobrazí výsledek v podobě
hodnoty F1, F2... F6. Hodnota F1 je nejlepší výsledek, F6 nejhorší.
•
Opětovným stisknutím tlačítka RECOVERY se vrátíte na počáteční obrazovku.
PULSE RATE
UPOZORNĚNÍ! Měření srdečního tepu pouze k sportovním účelům (vylučuje se použití k medickým účelům).
• Položte obě dlaně na čidla pulzu na řídítkách. Během provádění měření počítač zobrazí ikonku ve
tvaru srdce.
• Po uplynutí 3 až 4 sekund počítač zobrazí momentální pulz.
CZ
122