Tabla de contenido
Para competir en una carrera que ha programado
previamente, toque el botón Compete (compe-
tir). Para ver su Workout History (historial de
entrenamientos), toque el botón Track (repetir
entrenamiento). Nota: También puede pulsar uno
de los botones iFit de la consola.
Para cambiar de usuario dentro de la cuenta, toque
el botón usuario cercano a la esquina inferior dere-
cha de la pantalla.
Antes de que se descarguen entrenamientos,
deberá añadirlos a su programa en iFit.com.
Para obtener más información sobre los entre-
namientos iFit, visite la web www.iFit.com.
Al seleccionar un entrenamiento iFit, la pantalla
mostrará el nombre, la duración y la distancia
del entrenamiento. La pantalla mostrará también
el número aproximado de calorías que quemará
durante el entrenamiento. Si selecciona un entre-
namiento de competición, la pantalla realizará una
cuenta regresiva hasta el comienzo de la carrera.
5. Comience el entrenamiento.
Vea el paso 3 en la página 24.
Durante algunos entrenamientos se ofrece un
entrenador en audio.
6. Observe su progreso con las pantallas.
Vea el paso 5 en la página 23. La pantalla puede
mostrar también un mapa del camino por donde
usted camina o corre.
Durante un entrenamiento de competición, la
pantalla mostrará las velocidades de los usuarios
de iFit y las distancias que recorrieron. La pantalla
también mostrará el número de segundos que los
otros usuarios de iFit le llevan de ventaja o que
usted le lleva de ventaja a ellos.
7. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 6 en la página 24.
8. Encienda el ventilador si lo desea.
Vea el paso 7 en la página 24.
9. Cuando termine de hacer ejercicios, retire la
llave de la consola.
Vea el paso 8 en la página 24.
Para más información acerca de la función iFit,
visite www.iFit.com.
CÓMO UTILIZAR UN ENTRENAMIENTO DE PULSO
Los entrenamientos de pulso controlan automática-
mente la velocidad y la inclinación de la máquina para
correr para mantener su ritmo cardíaco cercano a un
nivel objetivo mientras hace ejercicios. Nota: Para utili-
zar un entrenamiento de pulso, debe llevar un monitor
de ritmo cardíaco para el pecho.
1. Colóquese el monitor de ritmo cardíaco para el
pecho incluido.
Para obtener más información sobre el monitor de
ritmo cardíaco para el pecho, vea la página 18.
2. Inserte la llave en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 21.
3. Seleccione un entrenamiento de pulso.
Para seleccionar un entrenamiento de pulso, pulse
el botón Heart Rate (ritmo cardíaco) de la consola.
Después, toque la pestaña Performance (rendi-
miento) o Endurance (resistencia) de la pantalla.
4. Indique su ritmo cardíaco máximo.
Toque los botones de aumento y disminución para
introducir su ritmo cardíaco máximo. También
puede ajustar la velocidad y duración máximas
del entrenamiento. Nota: Para determinar su ritmo
cardíaco máximo, consulte con su médico o a una
fuente recomendada por su médico.
27
Tabla de contenido
Solución de problemas
