Tabla de contenido
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-120 -60 -30 -15
Nota: Los valores presentados durante el primer ejercicio se basan en el valor predeterminado del ritmo de 12 minutos
por milla.
Cuando comienza un entrenamiento, el guía promedio estará activo. Para cambiar el guía durante un entrenamiento, pulse
el botón COMPARE (Comparar). El guía cambiará al mejor marcador, y se ajustará la ventana de colocación del usuario y la
luz indicadora del usuario. Si se vuelve a pulsar el botón COMPARE, la función se desactiva y la pantalla de colocación del
usuario y la luz indicadora se desactivarán.
Nota: Cuando cambia el objetivo de distancia del programa, hay un cambio en el foco del entrenamiento del programa.
La pantalla de comparación utilizará los valores predeterminados hasta que se complete un entrenamiento con el
nuevo objetivo de distancia.
Durante un ejercicio de guía (1 Mile Pacer, 5k Pacer, 10k Pacer), el usuario introduce el tiempo que tardará el guía en comple-
tar el ejercicio. La ventana de colocación del usuario no tiene la opción de desactivar durante un ejercicio de guía. El botón
Compare cambia el valor del guía desde Input Pace (Introducir ritmo), Average (Promedio) o Best (Mejor).
Pantalla de puntuación de fi tness
La aplicación Fitness Score (Puntuación de fitness) se basa en un cálculo estimado del VO2
máx. y calorías quemadas por parte del usuario en las cinco últimas sesiones de ejercicios.
El valor de VO2 máx. se calcula utilizando los datos de rendimiento (tiempo, distancia y fre-
cuencia cardíaca promedio o una estimación de la frecuencia cardíaca promedio si dichos datos no están disponibles). VO2
máx. es el consumo máximo de oxígeno de la preparación física aeróbica del usuario y determina la capacidad de resistencia
del usuario durante el ejercicio prolongado. ( V = Volumen, O2 = Oxígeno y Máx = tasa máxima).
Para cada ejercicio completado que sea superior a 10 minutos o 1,6 km (0,1 milla) de distancia, la consola aplicará esos
valores de ejercicio a su puntuación de fi tness. Este valor se muestra en el área de la pantalla de Fitness Score de la consola.
Nota: Si se utiliza una correa para el pecho para la frecuencia cardíaca, se conseguirá una información más precias para
calcular la puntuación de fitness. Una puntuación de fitness se obtiene cuando se realiza un mínimo de 10 minutos
o 1,6 km (0,1 milla) de distancia durante un ejercicio. Si no se proporciona una frecuencia cardíaca, se utilizará un
valor aproximado basado en el perfil de usuario para calcular la puntuación.
La puntuación de fitness puede cambiar ligeramente cuando el usuario realiza el mismo ejercicio en el mismo tiempo y con
un nivel de intensidad similar. Sin embargo, si este mismo usuario aumenta la intensidad en el mismo período de tiempo del
ejercicio, la puntuación también aumentará. Como la puntuación está basada en el VO2 máx. (estimado), incluso un pequeño
aumento de la puntuación mostrará un cambio significativo en el nivel de preparación física del usuario.
Nota: La puntuación del usuario puede descender ligeramente si se presenta fatiga. Con la combinación adecuada de
ejercicio y descanso, la puntuación de fitness del usuario aumentará de forma similar a su VO2 máx. Esto también
se reflejará en su capacidad de realizar ejercicios más prolongados o más rápidos. Las puntuaciones de fitness
solo deben compararse con sus puntuaciones anteriores y no con otros perfiles de usuario.
42
-5
+5 +15 +30 +60 +120
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(segundos)
INCLINE
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F i t n e s s S c o r e
13
www.schwinnconnect.com
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8
5
2
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INCLINE
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