Tabla de contenido
Mida su ritmo cardiaco si lo desea.
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Antes de usar el sensor
de pulso del mango,
quite las hojas de plás-
tico transparente de los
contactos metales.
Además, asegúrese
que sus manos estén
limpias.
Para medir su ritmo cardíaco, párese en los rie-
les para los pies y sostenga los contactos de
metal—evite mover sus manos. Cuando se de-
tecte su pulso, el símbolo del corazón en la panta-
lla inferior derecho comenzará a destellar, un o
dos guiones aparecerán, y entonces se mostrará
su ritmo cardíaco. Para la lectura de ritmo cardí-
aco más precisa, continúe sosteniendo los
contactos por aproximadamente 15 segundos.
Cuando usted termine de hacer ejercicios,
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quite la llave de la consola.
Párese sobre los rieles para los pies, presione el
botón de Parar y saque la llave de la Consola.
Mantenga la llave en un lugar seguro. Entonces,
cambie el interruptor de prender/apagar a la posi-
ción "apagar" y desenchufe el cable eléctrico.
COMO USAR UN PROGRAMA DE VELOCIDAD
Inserte la llave en la consola.
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Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 13.
Seleccione uno de los cuatro programas de
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velocidad.
Para seleccionar un pro-
grama de velocidad, pre-
sione repetidamente el
botón de Programas de
Velocidad [SPEED
PROGRAMS]; las siglas
"P-1," "P-2," "P-3," o "P-4" aparecerán en la panta-
lla superior por unos segundos para mostrar qué
programa ha sido seleccionado. También apare-
cerá el nivel de velocidad máximo del programa
seleccionado en una de las pantallas por algunos
segundos.
Cada programa consiste en 30 periodos de un mi-
nuto. Un ajuste de velocidad ha sido programado
para cada periodo. Nota: El mismo ajuste de velo-
cidad puede ser programado para uno o dos pe-
riodos consecutivos. Los perfiles en la consola
muestran como la velocidad de la banda para ca-
minar cambiará durante los programas.
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Contactos
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15
Presione el botón Comenzar o el botón de au-
mentar la Velocidad para comenzar el pro-
grama.
Cuando presione cualquiera de los botones, la
máquina para correr se ajustará en forma auto-
mática al nivel de velocidad que está programado
para el primer periodo. Sosténgase de las baran-
das y comience a caminar.
Cuando el primer periodo del programa termina,
se escucha una serie de sonidos. Si se ha progra-
mado un ajuste de velocidad diferente para el se-
gundo periodo, el nivel de velocidad comenzará a
destellar en una de las pantallas para alertarle y
la velocidad de la banda para caminar enton-
ces cambiará. El programa continuará hasta que
todos los 30 periodos se terminen. Entonces la
banda para caminar disminuirá la velocidad hasta
detenerse por completo.
Si el nivel de velocidad está demasiado alto o
bajo durante el programa, usted puede manual-
mente anular el ajuste de velocidad al presionar
los botones de Velocidad. Sin embargo, cuando
el siguiente periodo comience, la velocidad de
la banda para caminar cambiará si un ajuste
de velocidad diferente se programa para el si-
guiente periodo.
Para detener el programa, presione el botón de
Parar. El tiempo comenzará a destellar en una de
las pantallas. Para recomenzar el programa, pre-
sione el botón de Comenzar o el botón de au-
mento de Velocidad. La banda para caminar co-
menzará a moverse a 2 Km. por hora. Cuando el
periodo siguiente comience, la velocidad de la
banda para caminar cambiará a un ajuste dife-
rente si un ajuste de velocidad diferente se pro-
grama para el siguiente periodo.
Cambie la inclinación de la máquina para
correr como se desea.
Vea el paso 4 en la página 14.
Siga su progreso con las pantallas.
Vea el paso 5 en la página 14.
Mida su ritmo cardiaco si lo desea.
Vea el paso 6 en está página.
Cuando usted termine de hacer ejercicios,
quite la llave de la consola.
Vea el paso 7 en está página.
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