Tabla de contenido
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3/20/2008
E
d) Para realizar cambios en el programa USUARIO "U1", seleccione el paráme-
tro según lo descrito en el punto a) y elija el o los segmentos que desee cambiar
con "MODE". Cambie los valores con + /- y confirme la acción con "MODE".
Comience la sesión de entrenamiento con "START"
Programa ENTRENAMIENTO CARDIACO "HRC" (Heart
Rate Controlled):
a) Seleccione el programa " HRC", como se ha descrito más arriba y confírmelo
con "MODE".
b) Introduzca la edad con los botones " +/-" seguido por la tecla MODE. La
consola le indicará en la pantalla de la derecha un valor por defecto correspon-
diente al 60% de la frecuencia cardiaca máxima* para la edad seleccionada.
* Atención: Se trata de una estimación, y no debe tomarse, en ningún caso, como
medida de precaución médica. Consulte a un cardiólogo para obtener sus valores
personales.
c) Esta etapa le propone la definición de la frecuencia cardiaca que elija.
Selecciónela con los botones "+/-" y proceda con "MODE"
d) Ahora, introduzca la velocidad máxima que no desee sobrepasar con "+/-" y
pulse "MODE" para avanzar en el ajuste de parámetros. Así, la cinta no super-
ará nunca esta velocidad, ni siquiera cuando la frecuencia cardiaca actual se
sitúe por debajo del valor objetivo elegido en la etapa c).
1. Piezas y componentes
Emisor
2. Colocación de la pila
• Inserte la pila CR2032 que se incluye, como se muestra abajo.
• Inserte en primer lugar la batería con el polo + hacia arriba.
• Coloque la junta y, a continuación, la cubierta de cierre con los
dos puntos pequeños alineados. Atorníllelo con la ayuda de una
moneda.
Importante:
Compruebe que la cubierta de cierre esté bien cerrada (1/2 de vuelta,
aproximadamente) para evitar que entre la transpiración o agua.
CÁLCULO DE SU ÍNDICE DE MASA CORPORAL
Puede calcular su índice de masa corporal y evaluar así su estado de forma
y su evolución en el tiempo.
a) Seleccione la función "body" de la misma manera que los otros programas
utilizando los botones "+/-" y confirme con "MODE".
b) Introduzca su talla (130 - 240 cm) utilizando los botones "+/-" y confirme
con "MODE".
4:02 PM
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S
P
CINTURÓN MEDIDOR DE FRECUENCIA CARDIACA
Pila de litio CR2032 de 3 V
Cinturón elástico
A
Ñ
e) En la última etapa de establecimiento de parámetros, introduzca el tiempo del
ejercicio que desee con "+/-" y confirme con "MODE" seguido por START para
iniciar la sesión de entrenamiento.
Nota:
A partir del inicio del programa "HRC ", hay siempre una fase de calentamiento
de 3 minutos a 3 Km/h y a 5 muescas de inclinación.
Sólo después de esta fase comienza la medición de la frecuencia cardiaca.
La frecuencia cardiaca se medirá cada 5 a 10 segundos. Si es inferior al obje-
tivo, la cinta aumentará la velocidad en incrementos de 0,2 Km/h en cada medi-
ción. Tras aumentar la velocidad en 1 Km/h, el programa aumentará una muesca
de inclinación suplementaria para alcanzar a frecuencia objetivo.
Si la frecuencia cardiaca supera el valor objetivo, se reducirá la velocidad en 0,4
Km/h por cada medición. También se reducirá la inclinación una muesca cada 2
Km/h.
Si la consola no recibe ninguna señal cardiaca durante 30 segundos, la cinta
se para automáticamente.
Le aconsejamos que utilice el cinturón cardiológico para asegurar un flujo de infor-
mación fiable entre el corazón y la consola de la cinta.
Junta de estanqueidad
3. Uso del cinturón
• Antes de colocarse el emisor en el pecho, humedezca los
dos electrodos con agua o un gel con una base de agua
para garantizar una buena transmisión de la señal.
• Centre el cinturón medidor de la frecuencia cardiaca en el
pecho o los músculos pectorales, directamente debajo del
esternón, con el captador orientado hacia el interior.
• Ajuste el cinturón para que el emisor tenga en todo
momento un buen contacto con la piel. No lo apriete
demasiado para no producir dificultades con la respira-
ción.
• Si el cinturón para la medición de la frecuencia car-
diaca se suelta o está mal colocado, corre el riesgo
de que la lectura sea errónea o irregular. Puede
comprobar el buen funcionamiento y la colocación cor-
recta del emisor durante el ejercicio por la luz parpa-
deante roja. Debe funcionar de forma regular.
c) Introduzca su peso (23 - 180 kg) utilizando los botones "+/-" y confirme
con "MODE" para iniciar el cálculo.
Clasificación
Delgadez
Normal
Sobrepeso
Obesidad
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O
L
Cubierta de cierre de la batería
Índice de masa corporal
< 18,5
18.5 - 24.9
25 – 29.9
≥ 30
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