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Postura de trabajo
2-3 Guía del usuario del monitor de panel plano T23d-10
musculoesqueléticos. Es recomendable repetir estos ejercicios con frecuencia. Sin embargo, si los
síntomas continúan es recomendable consultar a un médico.
Ejercicios para los ojos:
1.
Mirar hacia arriba y hacia abajo de forma alternativa mientras se mantienen el cuerpo y la cabeza
en posición vertical.
2.
Gire los ojos lentamente para mirar hacia la izquierda y hacia la derecha.
3.
Gire los ojos para mirar a los objetos situados en la esquina superior derecha y luego en la parte
inferior derecha. Haga lo mismo para mirar a los objetos situados en la esquina superior izquierda y
en la parte izquierda.
Ejercicios para el cuello:
1.
Relaje los brazos. Doble la cabeza hacia delante para estirar ligeramente el cuello. Mantenga la
posición durante 5 segundos.
2.
Relaje los brazos. Gire la cabeza hacia la derecha. Mantenga la posición durante 5 segundos.
Después, gire la cabeza hacia la izquierda.
3.
Relaje los brazos. Colóquese la cabeza hacia la izquierda. Mantenga la posición durante 5 segundos.
Después, coloque la cabeza hacia la derecha.
Una posición de trabajo apropiado ayuda a minimizar la molestia en los ojos. La posición del asiento y la
colocación ideal del monitor son fundamentales para una experiencia de trabajo cómoda.
Posición del asiento
Colocar el monitor demasiado lejos o demasiado cerca puede producir tensión ocular. Una distancia de
visualización lejana hace que los usuarios se inclinen hacia delante para ver textos pequeños, lo que
provoca tensión en los ojos y en el torso. Por el contrario, una distancia de visualización cercana, provoca
tensión ocular como consecuencia de esforzarse más para enfocar y también hace que el usuario se
siente en una postura corporal incómoda (es decir, inclinando la cabeza, escribiendo con los brazos
extendidos, etc.)
La distancia de visualización recomendada entre el ojo y la pantalla del monitor es de 1.5 veces la diagonal
de dicha pantalla. Las soluciones para cumplir con esta distancia requerida en situaciones donde la oficina
es reducida incluyen alejar el escritorio de la pared o la mampara para dejar más espacio para el monitor,
usar pantallas planas o compactas colocando el monitor en la esquina del escritorio o colocar el teclado en
un cajón ajustable para crear una superficie de trabajo más profunda.
1.5 veces la diagonal de la pantall
Los monitores de ThinkVision están diseñados para maximizar el espacio de trabajo (por ejemplo, tienen
perfiles finos, son compatibles con el soporte ThinkCentre Tiny, tienen una administración de cables
práctica, etc.).
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