Tabla de contenido
COMO CONECTAR LA MÁQUINA PARA CORRER
A SU TOCADOR DE DISCO COMPACTO, VIDEO-
GRABADORA, O COMPUTADORA
Para usar los discos compactos iFIT.com, la máquina
para correr debe estar conectada a su tocador de disco
compacto, estéreo portátil, estéreo casa, o computadora
con un tocador de discos compactos. Vea las páginas 20
y 21 para leer las instrucciones de como conectar estos
aparatos. Para usar los videocasetes de iFIT.com, la
máquina para correr debe estar conectada a su videogra-
badora. Vea la página 22 para leer las instrucciones de
como conectar este aparato. Para usar los programas
de iFIT.com directamente de nuestra página de
Internet, la máquina para correr debe estar conectada a
su computadora en casa. Vea la página 21 para las ins-
trucciones de conectar.
COMO CONECTAR SU TOCADOR DE DISCO
COMPACTO
Nota: Si su tocador de disco compacto tiene una
línea afuera [LINE OUT] y enchufes para audífonos
[PHONES], vea la instrucción A abajo. Si su tocador
de disco compacto tiene solo un enchufe, vea la
instrucción B.
A. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe en
frente de la máquina para correr cerca del cable eléc-
trico. Enchufe el otro extremo del cable en el enchufe
de línea afuera en su tocador de disco compacto.
Enchufe sus audífonos en el enchufe de audífonos.
PHONES LINE OUT
A
LINE OUT
PHONES
PHONES LINE OUT
LINE OUT
PHONES
Cable
Audífonos
Audio
A
B. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe
A
en frente de la máquina para correr cerca del cable
eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en una
aguja . Enchufe la aguja en el enchufe de audífonos
en su disco compacto. Enchufe sus audífonos en el
otro lado de la a guja .
B
PHONES
PHONES
PHONES
PHONES
Aguja
Cable
Audio
Audífonos
B
COMO CONECTAR SU ESTÉREO PORTÁTIL
Nota: Si su estéreo tiene un enchufe de audio
afuera [AUDIO OUT] tipo RCA, vea la instrucción A
abajo. Si su estéreo tiene un enchufe de línea
afuera [LINE OUT] de 3,5mm, vea la instrucción B.
Si su estéreo tiene solo un enchufe de audífonos
[PHONES], vea la instrucción C.
A. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe
en frente de la máquina para correr cerca del cable
eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en el
adaptador. Enchufe el adaptador en el enchufe de
audio afuera en su estéreo.
A
AUDIO OUT
RIGHT
AUDIO OUT
LEFT
RIGHT
LEFT
Cable
Adaptador
Audio
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
B. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe
A
en frente de la máquina para correr cerca del cable
A
eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en el en-
chufe de línea afuera en su estéreo.
A
B
LINE OUT
LINE OUT
Cable
Audio
LINE OUT
B
B
C. Enchufe un extremo del cable audio en el enchufe
en frente de la máquina para correr cerca del cable
eléctrico. Enchufe el otro extremo del cable en una
aguja . Enchufe la aguja en el enchufe de audífonos
B
en su estéreo. Enchufe sus audífonos en el otro lado
de la aguja.
PHONES
PHONES
C
PHONES
Aguja
Audio
C
Cable
C
Audífonos
C
20
COMO USAR UN PROGRAMA HECHO
A SU MEDIDA
Inserte la llave completamente en la consola.
1
Vea COMENZANDO en al página 11.
Seleccione uno de los programas hecho a su
2
medida.
Cuando la llave se inserte, la función manual se
seleccionará. Para seleccionar un programa
hecho a su medida, primero presione el botón de
Seleccionar Meta repetidamente hasta que las
palabras CUSTOM PROGRAM (programa hecho
a su medida) aparezca en la pantalla principal. A
continuación, presione el botón de Seleccionar
Curso repetidamente para seleccionar el pro-
grama de Aprender 1 o Aprender 2.
Tres segundos después de un programa hecho a
su medida se seleccione, el nombre del programa
seleccionado y el tiempo total del programa co-
menzará a verse a través de la pantalla principal.
La pantalla del programa mostrará los primeros
ajustes de velocidad del programa que usted ha
seleccionado (vea el dibujo de abajo). Nota: Si
solo tres columnas de indicadores están en-
cendidos en la pantalla del programa, refiérase
a COMO CREAR UN PROGRAMA HECHO A SU
MEDIDA en la página 16.
Presione el botón de Comenzar o el botón de
3
Velocidad + para comenzar el programa.
Un momento después que el botón se presione,
la máquina para correr automáticamente se ajus-
tará a los primeros ajustes de la velocidad e incli-
nación del programa. Sostenga las barandas y
comience a caminar.
Cada programa está dividido en varios segmentos
de un minuto. (La pantalla principal muestra ambos
el tiempo que queda en el programa y el tiempo en
el segmento actual del programa.) Un ajuste de ve-
locidad y un ajuste de inclinación están programa-
dos para cada segmento. El ajuste de velocidad
para el primer
segmento se mos-
Segmento Actual
trará en la co-
lumna intermitente
del Segmento
Actual de la panta-
lla del programa.
(Los ajustes de inclinación no se muestran en la
pantalla del programa.) Los ajustes de velocidad
para los siguientes segmentos se mostrarán en
las columnas a la derecha.
Cuando solo queden tres segundos en el primero
segmento del programa, la columna del
Segmento Actual y la columna a la derecha harán
la señal intermitente en la pantalla principal, y
todos los ajustes se moverán una columna a la iz-
quierda. El ajuste de velocidad para el segundo
segmento entonces se mostrará en la columna in-
termitente de segmento actual y la máquina para
correr se ajustará automáticamente a los ajustes
de velocidad e inclinación para el segundo seg-
mento.
El programa continuará hasta que el ajuste de ve-
locidad para el último segmento se muestre en la
columna del Segmento Actual y no quede tiempo.
La banda para caminar entonces se detendrá
hasta parar.
Si lo desea, usted puede redefinir el programa
mientras que usa el programa. Para cambiar el
ajuste de velocidad o inclinación durante el
segmento actual, simplemente presione los boto-
nes de Velocidad o Inclinación. Cuando el seg-
mento actual se complete, el ajuste nuevo enton-
ces se guardará en la memoria. Para aumentar el
tiempo del programa, primero espere hasta que
el programa se complete. Entonces, presione el
botón de Comenzar y programe los ajustes de ve-
locidad e inclinación por todos los segmentos adi-
cionales que desee. Cuando usted ha añadido
todos los segmentos deseados, presione el botón
de Parar dos veces. Para disminuir el tiempo del
programa, presione el botón de Parar dos veces
en cualquier momento antes que el programa se
complete.
Para parar el programa temporalmente, presione el
botón de Parar. El tiempo comenzará a hacer la
señal intermitente en la pantalla principal. Para
volver a comenzar el programa, presione el botón
de Comenzar o el botón de Velocidad +. Para termi-
nar el programa, presione el botón de Parar, quite la
llave, y entonces vuélvala a insertar.
Siga su progreso con las pantallas.
4
Vea el paso 5 en la página 12.
Cuando el programa se ha completado, quite
5
la llave.
Vea el paso 7 en la página 15.
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