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5. Siga su progreso con las pantallas.
Pantalla del extremo
izquierdo—Cuando
seleccione la función
manual, la matriz
mostrará una pista de
400 m (1/4 de milla).
Mientras hace ejercicios,
los indicadores alrededor de la pista aparecerán
en sucesión hasta que aparezca la pista com-
pleta. A continuación, la pista desaparecerá y los
indicadores comenzarán nuevamente a aparecer
sucesivamente.
Pantalla inferior
izquierda—A medida
que ejercita, la pantalla
inferior izquierda puede
mostrar el tiempo trans-
currido y la distancia que
ha caminado o corrido. La pantalla inferior izqui-
erda también mostrará la inclinación de la máquina
para correr cada vez que haya un cambio del nivel
de inclinación.
Pantalla inferior dere-
cha—La pantalla inferior
derecha puede mostrar
el número aproximado
de calorías que ha que-
mado y la velocidad de
la banda para caminar. La pantalla también mues-
tra su ritmo cardíaco cuando usted usa el monitor
de pulso del mango (vea la paso 6).
Pantalla
superior—La
pantalla superior
puede mostrar
el tiempo
transcurrido,
la distancia que ha caminado o corrido, el número
aproximado de calorías que ha quemado o la velo-
cidad de la banda para caminar. Oprima el botón
Display (visualizar) repetidamente hasta que la
pantalla superior muestre la información que desea
ver. Nota: La información se mostrará solamente en
la pantalla superior y no en las pantallas inferiores.
Para ajustar las pantallas, pulse el botón Parar,
saque la llave y vuelva a insertarla.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Antes de usar el
monitor de ritmo
cardíaco del
mango, saque
las láminas de
plástico trans-
parente de los
contactos metáli-
cos de la barra de
pulso. Además,
asegúrese de que sus manos estén limpias.
Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre
los rieles para los pies y sujete los contactos
metálicos en la consola. Evite mover las manos.
Cuando se detecte el pulso, un indicador con
forma de corazón se iluminará intermitentemente
en la pantalla inferior derecha cada vez que su
corazón lata. Aparecerán uno o dos guiones y
luego se mostrará su ritmo cardíaco. Para lograr
una lectura de su ritmo cardíaco lo más pre-
cisa posible, continúe sujetando los contactos
durante unos 15 segundos.
7. Una vez que haya terminado de ejercitar,
extraiga la llave de la consola.
Párese en los rieles para los pies, pulse el botón
Stop (parar) y ajuste la inclinación de la máquina
para correr a la posición más baja. El nivel de
inclinación deberá estar en el mínimo ajuste
para evitar que la máquina para correr sufra
daños cuando se pliegue en la posición de
almacenamiento. A continuación, extraiga la llave
de la consola y guarde la llave en un lugar seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para cor-
rer, coloque el interruptor en la posición de
Off (apagado) y desconecte el cable eléctrico.
IMPORTANTE: Si no lo hace, los componentes
eléctricos de la máquina pueden desgastarse
antes de tiempo.
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