Pro-Form 305 CST Manual Del Usuario página 15

4. Cambie la inclinación de la máquina para correr
como lo desee.
Para cambiar la inclinación de la máquina para
correr, pulse los botones de aumento y disminu-
ción Incline (inclinación) o uno de los botones
Quick Grade (pendiente rápida) numerados. Cada
vez que pulse el botón de aumento o disminución
Incline, el ajuste de inclinación cambia en un 0,5
por ciento. Si pulsa uno de los botones Quick
Grade numerados, la inclinación cambiará gra-
dualmente hasta alcanzar el ajuste de inclinación
seleccionado.
5. Siga su progreso con la pantalla.
La pantalla puede mostrar la siguiente información
de entrenamientos:
CALS (calorías): Cuando se selecciona la función
manual y la mayoría de los entrenamientos integra-
dos, el número aproximado de calorías quemadas.
Cuando se seleccionan entrenamientos de calo-
rías, el número aproximado de calorías que faltan
por quemar durante el entrenamiento.
CALS/HR (calorías por hora): El número aproxi-
mado de calorías que está quemando por hora.
MI o KM (distancia): La distancia que ha recorrido
caminando o corriendo, en millas o kilómetros.
Para cambiar la unidad de medida, pulse el botón
ST/M.
%Grade (% pendiente): El nivel de inclinación de
la máquina para correr.
Ritmo: Su velocidad en minutos por milla o
minutos por kilómetro. Para cambiar la unidad de
medida, pulse el botón ST/M.
Pulse (BPM y el símbolo de corazón): Su ritmo
cardíaco al utilizar el monitor de ritmo cardíaco del
mango o un monitor de ritmo cardíaco compatible
(vea el paso 6 en la página 16).
MPH o KPH (velocidad): Su velocidad de peda-
leo en millas por hora o kilómetros por hora. Para
cambiar la unidad de medida, pulse el botón ST/M.
Time (tiempo): Al seleccionar la función manual,
el tiempo transcurrido. Cuando se selecciona un
entrenamiento integrado, el tiempo restante del
entrenamiento.
VRT FT o VRT M (distancia vertical): La distancia
que ha recorrido caminando o corriendo en metros
verticales o pies verticales.
Pulse repetidamente
el botón Display
(pantalla) (A) para
ver en la pantalla la
información de entre-
namiento deseada.
Función de secuencia: La consola también
presenta una función de secuencia que mostrará
información de entrenamiento en un ciclo que se
repite. Para encender la función de secuencia,
pulse el botón Scan (secuencia) (B); el indicador
de secuencia (D) aparecerá en la pantalla.
D
Para hacer avanzar manualmente el ciclo de
secuencia, pulse repetidamente el botón Scan.
Para desactivar la función de secuencia, pulse
repetidamente el botón Display; el indicador de
secuencia y la palabra SCAN se apagarán.
También puede personalizar la función de secuen-
cia para mostrar únicamente la información del
entrenamiento deseado en un ciclo que se repite.
Para personalizar la función de secuencia, pri-
mero pulse repetidamente el botón Display hasta
que aparezca la información del entrenamiento que
quiere agregar o eliminar del ciclo de secuencia
que aparece en la pantalla.
A continuación, pulse el botón Add/Remove
(agregar/eliminar) (C) para agregar o eliminar
esta información del entrenamiento del ciclo de
secuencia. Cuando se añade información del
entrenamiento, su indicador se activará en la
pantalla. Cuando se elimina la información del
entrenamiento, su indicador se apagará.
Luego, pulse el botón Scan para activar la función
de secuencia.
Para reiniciar las pantallas, pulse dos veces el
botón Stop, retire la llave y vuelva a insertarla.
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B A C