Guida Alla Manutenzione - CITYSPORTS CS-WP2 Manual De Instrucciones

2.Allunga le caviglie: siediti su un cuscino pulito
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e raddrizzare una gamba. Metti l'altra gamba
verso l'interno in modo che sia vicino alla gamba dritta.
Prova a toccarti le dita dei piedi.
Conservalo per 10-15 secondi. Quindi rilassati.
Ripeti ogni gamba tre volte.
Figura 2
3.Estensione del tendine del polpaccio e del piede: corpo in avanti
le mani contro il muro la gamba sinistra si inarca in avanti,
la gamba destra è dritta, la gamba sinistra è sulla
terra, quindi piega la gamba sinistra e mantienila per 10
per 15 secondi, quindi rilassati, ripeti ogni gamba tre volte.
Figura 3
4. Movimento della testa: inclina 1 la testa verso destra e
sentire l'allungamento del muscolo del collo sinistro; Testa a 2 giri verso il
indietro; girare la testa a sinistra; 4 giri la testa in avanti
del torace. poi rilassati e fallo tre volte.
Figura 4
5.Movimento della vita: allunga le braccia a sinistra e a destra,
poi sollevalo lentamente sopra la testa. Metti il braccio destro
per quanto possibile al soffitto. Dritto, tenere premuto per 1
secondo, e senti l'allungamento del muscolo destro.
Ripeti la stessa azione sul braccio sinistro.
Figura 5

8.Guida alla manutenzione

Avvertenza: assicurarsi di scollegare la spina di alimentazione della
macchina prima di effettuare la manutenzione del prodotto.
Utilizzare un panno per pulire la superficie del prodotto.
La pulizia completa prolungherà la durata della macchina.
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Figure 2
Figure 3
Figure 4
Figure 5