Reebok ASTRORIDE Manual Del Usuario página 20

ボタン機能
A リカバリ
心拍数の回復率をテストします
B リセット
設定値をクリアします
ワークアウトが終わるとメインメニューに戻ります
コンソールを再起動します（2 秒以上押した場合）
C 開始 / 停止
ワークアウトを開始または停止します
D 確定
設定または選択内容を確定します
E 下
設定選択
抵抗レベルを下げます
F
上
設定選択
抵抗レベルを上げます
コンピュータ機能
SPM: 分間あたりのストローク数
時間 / 500M: 現在の速度に基づき、500m を完走するため
の所要時間が表示されます。
メートル: ローイングの距離
カロリー: 現在のワークアウト中に消費するカロリー
ストローク数: 現在のワークアウト中に完了するローイン
グストロークの数
脈: ワークアウト中の脈拍数（1 分あたりの脈拍数）。
操作
POWER ON（電源オン）: 電源を入れると、コンピュー
タの電源がオンになり、LCD セグメントが 2 秒間表示
されます。
ローアーを 4 分間使用しない状態が続くと、コンソール
はスタンバイ状態になり、時計、カレンダー、室温が表
示されます。
「MANUAL（マニュアル）」モード:
1. メインメニューで「START（開始）」を押します。
2. 「UP（上）」または「DOWN（下）」を押し
て、MANUAL（マニュアル）モードを選択します。
3. 「ENTER（確定）」を押します。
4. 「UP（上）」または「DOWN（下）」を押し
て、RESISTANCE LEVEL（抵抗レベル）、TIME（時
間）、METER（メートル）（距離）、STROKES（
ストローク 数）、CALORIES（カロリー）、 および
PULSE（脈）を設定してから、「ENTER（確定）」を
押して確定します （時間とメートルを同時にプリセッ
トすることはできません）。
38 ASTRORIDE AR Rower - User Manual
日本語
A B C D E F
5. 「START/STOP（開始/停止）」キーを押して、ワーク
アウトを開始します。
「PROGRAM（プログラム）」モード（P1～P12）):
1. メインメニューで、「UP（上）」または「DOWN（
下）」を押して、Program（プログラム）モードを選
択 し、「ENTER（確定）」を押して確定します。
2. 「UP（上）」または「DOWN（下）」を押してプロフ
ィール（P12～P12）を選択し、「ENTER（確定）」
を押 して確定します。
3. UP（上）」または「DOWN（下）」を押して、目標の
RESISTANCE LEVEL（抵抗レベル）、TIME（時間）
、METER（メートル）（距離）、STROKES（スト
ー数）、CALORIES（カロリー）、および PULSE（
脈 を設 定し、「ENTER（確定）」を押して確定しま
す。 （時間とメートルを同時にプリセットすることは
できません。）
4. 「 START/STOP（開始/停止）」キーを押して、ワーク
アウトを開始します。
トレーニング中いつでも以下を行うことができます。
• 「UP（上）」または「DOWN（下）」を押すと、抵抗レ
ベルを調整できます。
• 「START/STOP（開始/停止）」を押すと、ワークアウト
を一時停止できます。
• 「RESET（リセット）」を押すと、メインメニューに
戻ります。
目標設定に達すると、ビープ音が鳴り、コンソールが停
止します。
「H.R.C.」モード：
1. メインメニューで「UP（上）」または「DOWN（下）
P2
P1 P3
P4 P5 P6
P7 P8 P9
P10 P11 P12
日本語
」を押して、H.R.C. モードを選択し、「ENTER（確
定）」を押して確定します。Press UP or DOWN to set
AGE, and press ENTER to confirm. 「UP（上）」また
は「DOWN（下）」を押して AGE（年齢）を設定し、
「ENTER（確定）」を押して確定 します。
2. 「UP（上）」または「DOWN（下）」を押して、55%
、75%、90% または目標（デフォルト：100bpm） を
選択して、目標脈拍値を設定します。
3. 「UP（上）」または「DOWN（下）」を押し
て、TIME（時間）（または METER（メートル））
、STROKE
4. （ストローク数）、CALORIES（カロリー）をプリセ
ットし、「ENTER（確定）」を押して確定します。
（時間とメートルを同時にプリセットすることはでき
ません。）
5. 「START / STOP（開始/停止）」を押して、ワークア
ウトを開始します。
「RACE（レース）」モード:
1. メインメニューで、「UP（上）」または「DOWN（
下）」を押して、Race（レース）モードを選択し、
「ENTER（確定）」を押して確定します。
2. 「UP（上）」または「DOWN（下）」を押して
Challenge Level（チャレンジレベル）を設定し、
「ENTER（確 定）」を押して確定します。 (レベ
ル合計 =15、L1 = 1:00 時間/500M、L15 = 8:00 時
間/500M、デフォルトの増 分単位： 0:30 時間/500M、
メートルデフォルト：500M）
3. 「START/STOP（開始/停止）」キーを押して、レース
を開始します。 「UP（上）」または「DOWN（下）
」を 押して、抵抗レベルを調整します。
4. コンソールまたはユーザーがゴールを切ると、コンピ
ュータが停止し、PC が勝ったかユーザーが勝ったか
を表 示します。
5. 「START/STOP（開始/停止）」キーを押して、ワーク
アウトを一時停止します。 「RESET（リセット）」を
押 すと、メインメニューに戻ります。
「USER（ユーザー）」モード:
1. メインメニューで「UP（上）」または「DOWN（下）
」を押して、USER（ユーザー）モードを選択し、
「ENTER（確 定）」を押して確定します。
2. UP（上）」または「DOWN（下）」を押して、各
列の Resistance Level（抵抗レベル）を設定し、
「ENTER（確定）」 を押して次のセグメントに進み
ます。 （列合計 = 16）
3. 「ENTER（確定）」を長押しして、設定を終了または
中止します。
4. 「UP（上）」または「DOWN（下）」を押し
て TIME（時間）（または METER（メートル））
、STROKE（ストローク 数）、CALORIES（カロ
リー）、および PULSE（脈）をプリセットし、
「ENTER（確定）」を押して確定します。 （ 時間
とメートルを同時にプリセットすることはできませ
ん。）
5. 「START/STOP（開始/停止）」キーを押して、ワーク
アウトを開始します。
「MANUAL（マニュアル）」モード
「 H.R.C.」モード
「RACE（レース）」モード
「USER（ユーザー）」モード
「RECOVERY（リカバリ）」モード:
このプログラムでは、必ず心拍数ストラップを着用して
ください。
1. コンピュータによって脈拍が検出されたら、
「RECOVERY（リカバリ）」キーを押します。
2. Time（時間）「0:60」（秒）が表示され、そこからカ
ウントダウンが開始します。
3. カウントダウンが完了すると、コンピュータに以下
の F1 から F6 までの心拍数回復率のスコアが表示さ
れます。
「RECOVERY（リカバリ）」モード
1.0 非常に優れている
1.0<F<2.0 優れている
2.0<F<2.9 よい
3.0<F<3.9 まあまあ
4.0<F<5.9 平均以下
6.0 乏しい
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