Domyos ELLIPTICAL Essential + Manual Del Usuario página 16

Utilizzo
La bicicletta funziona con alimentazione di rete o a pile. Dopo 5 minuti d'inattività, la console si spegne. Vi consigliamo di togliere le pile se non
utilizzate la bicicletta per molto tempo o se la usate con l'alimentazione di rete.
In occasione di ogni messa in tensione (collegamento su alimentazione di rete o installazione delle pile), la console lancia la modalità QUICK START
Premete a lungo per entrare nella modalità «IMPOSTAZIONI» o premete a lungo
seduta di allenamento, questo apparecchio vi propone un defaticamento di 1 minuto: 'COOL' . È proposto un riassunto della seduta.
Quick start:
La funzione QUICK START vi permette di avviare rapidamente la seduta di allenamento. Quando la console è in stand-by, se si preme brevemente
il tasto o si inizia a pedalare, parte automaticamente un allenamento di 30 minuti all'intensità più bassa. Per modificare l'intensità di lavoro,
premete brevemente i tasti
Potete fare una pausa in qualsiasi momento premendo di nuovo il tasto
'END' . Una nuova lunga pressione spegnerà la console: 'OFF' .
Impostazione:
Quando la console è in stand-by, una breve pressione di
il vostro SESSO e la vostra ETà. L'apparecchio vi propone allora una zona target cardiaca che corrisponde in modo predefinito, per il massimo al
100% del ritmo cardiaco consigliato e per il minimo al 70% di questo valore massimo. Potete fare variare questi dati grazie ai tasti e . Convalidate
ogni valore con una breve pressione di
minima impostate.
Una volta terminata l'impostazione, apparirà OK. La console vi propone allora un allenamento di 30 minuti. Questo tempo può essere modificato
premendo i tasti e .
Programmi:
La console FC5 vi propone 6 programmi di allenamento.
1- Nella modalità «PROGRAMMI»
2- Convalidate poi premendo
3- Il tempo di allenamento proposto è di 30 min, potrete regolarlo premendo i tasti
Potete fare una pausa in qualsiasi momento premendo
4-Durante il programma di allenamento, potete tornare nella modalità Impostazione premendo a lungo
grazie a una lunga pressione di
I 6 programmi di allenamento sono stati sviluppati in partnership con i coach sportivi del DOMYOS CLUB (www.domyosclub.com).
Prima di qualsiasi attività sportiva, consultate un medico per una pratica adatta.
Consigliamo ai principianti da 2 a 3 sedute di 20 minuti a settimana ad andatura moderata.
Sensori di pulsazioni:
Potete calcolare le vostre pulsazioni cardiache all'inizio e alla fine dell'esercizio posando entrambi i palmi sui sensori di pulsazioni. La vostra
frequenza cardiaca comparirà allora nella parte in basso a destra dello schermo. Questa misura è un'indicazione e in nessun caso un dato medico.
DIAGNOSI DELLE ANOMALIE
Se constatate delle distanze e velocità anomale:
- verificate che l'interruttore sul retro della console sia sulla posizione VM per bicicletta magnetica / VE per ergometro;
- premete il pulsante RESET perché si operi la modifica.
Osservazione: sulle biciclette magnetiche, ogni giro di pedale corrisponde a una distanza di 4 metri, sugli ergometri 1 giro di pedale corrisponde
a una distanza di 1,6 m (questi valori corrispondono a valori medi in bicicletta o in marcia).
Se l'indicatore del ritmo cardiaco non lampeggia o lampeggia in modo irregolare, verificate di avere posizionato bene le mani e che i sensori
non siano troppo umidi.
Se constatate che il contatore non indica le unità di misura giuste per la distanza:
- verificate che l'interruttore sul retro della console sia sulla posizione MI per una visualizzazione in miglia, KM per una visualizzazione in chilometri;.
- premete il pulsante RESET perché si operi la modifica.
Se il contatore non si accende:
- Verificare che non si stiano utilizzando contemporaneamente pile e trasformatore.
- se siete su batteria, verificate la corretta posizione +/- delle pile;
- se il problema persiste, riprovate con pile nuove;
- se siete collegati all'alimentazione di rete, verificate il corretto collegamento dell'adattatore sulla bicicletta;
- in entrambi i casi, verificate la corretta connessione dei cavi dietro la console e a livello dell'assemblaggio del manubrio con l'intelaiatura principale
della bicicletta;
- Se il problema persiste, consultare l'ultima pagina delle istruzioni.
Nel caso di un rumore proveniente dall'interno del carter, se non riuscite a regolare il livello d'intensità quando siete in modalità manuale,
non cercate di ripararlo. Consultare l'ultima pagina delle istruzioni.
Utilizzate il prodotto esclusivamente con l'adattatore fornito.
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e .
lancerà il menu IMPOSTAZIONI: 'SET' . In questa modalità di impostazione, potete indicare
. Avete poi la possibilità di azionare un allarme di superamento delle vostre zone cardiache massima e
: premete i tasti e per selezionare il programma.
.
.
.
per entrare nella modalità «PROGRAMMI». Alla fine della
. Una lunga pressione sempre di questo tasto, metterà fine all'allenamento:
e . Premete brevemente per iniziare l'allenamento.
o tornare alla selezione dei programmi